Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Ламис писал(а):

лучше я так всё оставлю, а на ужин добавлю фрукты

Лен,это не лучше. Давай разбираться вместе с нами. Ведь уже пыталась соблюдать одна и не получилось. А будешь сидеть на пустой картошке-сорвешься и толку не будет. Действительно,потуши на обед мясо с капусткой,а на ужин добавь разрешенные фрукты,а вообще,зайди в рецепты обедов и ужинов по системе - 60(есть такой раздел)-посмотри там,почитай еще раз списки,а главное,не огорчайся и не опускай руки.Все получится!
Девочки,теперь отчет о завтраке с легким лирическим отступлением. Сделала для своего любимого системщика на завтрак сырники со сгущенкой от Катюши Джанго. Получилось где-то штук 7.(большие).Я(в силу понятных причин)на еду как-то смотрю с трудом,поэтому все накрыла и ушла.Возвращаюсь,а он 2 штучки в коробочку так любовно складывает и говорит-это на вечер Я ему-Сашенька,в них же манка и сгущенка,а он мне-да,про манку я не подумал,а ведь сгущенка же МОЛОЧНАЯ. Значит еще на ужин можно к этим сырникам добавить фрукты,био йогурт и съесть
Вот такая у нас ситема!