Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Всем привет!
Мое меню сегодня:
З. Макароны по-флотски, кофе с сахаром, 2 бутера с колбасой, йогурт.
О. Отварная говядина, салат из капусты с помидором, топленое молоко.
У. Курица на соли, зел.чай.