Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Доброе-доброе всем!
Девочки, меня не потеряли? Я мысленно с вами была
В больничку загремела - скакануло давление.
Но я там питалась максимально приближенно к системе, результат на линеечке. Выпросилась на выходные (больница у нас в селе) - отпустили, под расписку до понедельника. Так что я 2 дня с вами - потом на неделю опять исчезну.
А вы тут сто-о-о-лько понаписАли, авочки поменяли, новичков приняли
Мой вчерашний ужин: холодец
Сегодня меню:
Обед: гречка отварная, рыбка тушеная в микре, салат из капусты, заправлю соевым соусом.
Ужин: творог с печеным яблоком и черносливом, либо пюре из цв.капусты с молоком топлёным.

Привет, красоточки! Всех с выходными !
LanaM Светик, рада видеть [URL=http://[censored smajliki]/smilie-481585959.html][/URL] , с возвращением !
Д"яна Танечка, выздоравливай !
Ксюша Пенза [URL=http://[censored smajliki]/smilie-1176810951.html][/URL]
Мое меню на сегодня такое:
З (6-30) 2 куска "Наполеона", зеленый чай.
О (12-30) пюре из цветной капусты (с молоком), 2 сосиски, помидорка, зелень.
У (17-30) греча, 2 печеных яблока с корицей, чай зеленый.
Завтра планирую:
З (6-30) сырники штук 6(может меньше) с повидлом, мороженое, зеленый чай.
О (12-30) борщ овощной с фасолью, 1 запеченое яблоко, 1/2 ст. кефира.
У (17-30) гречка с апельсином или холодец (если сделаю).

[quote="Д"яна"]В больничку загремела - скакануло давление.
Выздолравливай.
Девули всем приветище. Уменя нежданно-негаданно случился отвес,как и обещала Ириша.По своим механическим весам точный вес сказать не могу,но стрелка встала на 76.Вчера в магазине купила все,что планировала,а весы забыла.Ну ладно,в след.раз.Меню напишу позже,т.к из еды нет ни системного,ни обычного.Буду целый день готовить.

Всем приветик.
Вчера отметили юбилей мужа, опять сдержалась, не нарушила, зато до утра еле "дожила", столько всего мечталось попробовать (я готовила почти все новые блюда,гости нахваливали, а я мечтала о скорейшем наступлении утра... ). Итак, оно наступило
З.немного мяса запеченного, всех салатов понемногу: http://forum.say7.info/topic30342.html , http://forum.say7.info/topic19367.html , http://forum.say7.info/topic15774.html + "Цезарь" (мой любимый салатик). По кусочку этих тортиков http://forum.say7.info/topic25308.html и http://forum.say7.info/topic13227.html Переела, конечно, но зато душа радуется...
О. кусочек запеченного мяса с коричневым рисом, салат "Сальса".
У. Молочка+овощи

Д"яна писал(а):

Девочки, меня не потеряли? Я мысленно с вами была

Как это не потеряли? У нас все на учете.Танюша,хорошо,что тебе получше и ты опять с нами

Золотая Рыбка Олечка писал(а):

я готовила почти все новые блюда,гости нахваливали, а я мечтала о скорейшем наступлении утра...

Олечка,ну и чила воли. Какая же ты молодец,что не отдалась в лапы соблазнов.Думаю,что благодарность заэто будет на весах

Девочки,а у нас так:
У Саши отпало сразу 1.2 -эту морду-лица надо видеть!
У меня вроде бы (тьфу-тьфу)закрепилось за чертой 50.
Меню без изменений.
Всем хорошего,приятного,системного дня!

Золотая Рыбка Олечка писал(а):

опять сдержалась, не нарушила

Доброе утро, девочки!!!! Удачного дня!! С выходными вас (кто не работает)!
Мое меню на сегодня
завтрак: творог с вареньем, 2 бутера с колбасой и сыром, кофе...
обед:курица и пропаренный рис или гречка, кефир
ужин: или кабачки с гречкой, или творог с кефиром, или криспы с сыром и кефир, еще не решила.

ИрЧик писал(а):

Танечка, выздоравливай

Kor905 писал(а):

Выздолравливай.

maruska80.80 писал(а):

У нас все на учете

Спасибо, девчонки! Так приятно!
А с работы "коллеги" даже не позвонили, ни одна...
Ну и ладно, зато вы все поддерживаете боевой дух. Как тут Систему бросишь?!!!
Тем более, вес плавненько так вниз идёт... Одеваю брюки, а они свободнее стали... Красота!

maruska80.80 писал(а):

-эту морду-лица надо видеть!

Любаш, это Сашке передай А сама не болей, не раскисай

Всем привет!
Мое меню сегодня:
З. Макароны по-флотски, кофе с сахаром, 2 бутера с колбасой, йогурт.
О. Отварная говядина, салат из капусты с помидором, топленое молоко.
У. Курица на соли, зел.чай.

Всем привет!
Ксюша Пенза
Браво Оксаночка! Мужу отдельный респект!
Система это добро и здоровье! Так что вы молодцы что с нами!

Д"яна писал(а):

Девочки, меня не потеряли? Я мысленно с вами была В больничку загремела - скакануло давление. Но я там питалась максимально приближенно к системе, результат на линеечке. Выпросилась на выходные (больница у нас в селе) - отпустили, под расписку до понедельника. Так что я 2 дня с вами - потом на неделю опять исчезну.

Танюша, выздоравливай! . береги себя! Это осенние обострения вылазят сейчас у многих, так что крепись
Сейчас за городом у друзей, добралась до компа вот отчет по меню на сегодня:
Завтрак: 9:00овсянка с молоком, буте с салом, бутер с сыром, бутер с бужениной, сосиска, и много сладкого (пряники, чернослив в шоколаде, вафельные трубочки), кофе с молоком и семечки
Обед: 14:00 гречка и куриные крылья, салат без масла из помидор, огурцов и перца, чай.
Ужин: 18:00 творог, фруктовый салат (1/2 апельсина, 1/2 киви, яблоко, корица), стакан кефира 2,5%

Золотая Рыбка Олечка писал(а):

З.немного мяса запеченного, всех салатов понемногу: http://forum.say7.info/topic30342.html , http://forum.say7.info/topic19367.html , http://forum.say7.info/topic15774.html + "Цезарь" (мой любимый салатик). По кусочку этих тортиков http://forum.say7.info/topic25308.html и http://forum.say7.info/topic13227.html Переела, конечно, но зато душа радуется...

Это ж сколько надо было у плиты стоять!

Добрый день!
Сегодня все как-то скомкалось с утра.

З - зефирка, зч

О - гречка, огурец, тунец в собственном соку

У - кефир, морковно-яблочно-тыквенный сок, творог 0,5 пачки.

Iri$k@ писал(а):

тыквенный

На ужин? Молоко+овощи+фрукты.

Всем огромный привет!!!
Девочки, желаю вам хороших выходных!!!!

MansVV писал(а):

Установка не правильная. У нас не диета на 2-3 месяца, а образ жизни навсегда! Надеюсь, что к Новому году ты уже не захочешь расставаться с системой!!!!

если я всё-таки добьюсь результата,пусть даже не такого какой в планах, систему я не брошу низачто!!!!я перепробовала множество различных диет, после которых, естественно всё вернулось, и решила что для меня это самый оптимальный вариант только вот пока никак не получается перестроиться на систему но я надеюсь на вашу поддержку!у вас здесь очень дружная и хорошая компания, и вы все умнечки!!!!
вообщем, меню такое
з 7:00пироженое с какао
9:30 час с твиксом
11:30 какао
о сосиски с овощным салатом
у творожок с фруктами(мандаринки)

Kor905 писал(а):

Молоко+овощи+фрукты.

Спасибо, прокол, поняла.

Ламис писал(а):

з 7:00пироженое с какао 9:30 час с твиксом 11:30 какао

У тебя получается 3 завтрака.

Ламис писал(а):

з 7:00пироженое с какао 9:30 час с твиксом 11:30 какао о сосиски с овощным салатом

Леночка, между приемами пищи должно пройти не менее 3 часов. У тебя слишком много завтраков. Должен быть или один плотный, или 2, но какой-то из них совсем легкий - чай или кофе с бутером (ну или что-то в этом роде: йогурт и т.д.), а вот второй можно и более плотный. Посмотри на меню девочек. А чем будешь заправлять салат на обед?

Привет девчата !
У меня вот неделя прошла а ушло всего 500 гр. Как это мало?
На сегодня меню.
З-овсянка с сосиской
О-тушен. капуста с цукини,перцем и помидорапи и приправы зелёные, кус.отварной курицы
У-творог с йогуртом(без добавок) яблоко.

Д"яна
выздоравливай!

Золотая Рыбка Олечка писал(а):

опять сдержалась, не нарушила

какая умница! ровняюсь на тебя!

запила сейчас завтрак планируемой колой. И какая она фуу.... Вот полная правда, со временем на системе, отвыкаешь от вкусов вредных продуктов и потом когда даже их съедаешь (выпиваешь) уже удовольствия никакого.
У вас тут у многих гречка, гречка - как я ее хочу покушать!! А у нас она напрочь пропала с прилавков, вслед за волной что у вас в России была. А если и есть в дорогих магазинах, то стоит пачка по 5$. Поэтому приходится ждать когда вернется на прилавки или кушать в кафе, ну как истенный деликатес

Mila77 писал(а):

Как это мало?

Нормально,.У меня 2 недели вообще не было отвесов.

Mila77 писал(а):

У меня вот неделя прошла а ушло всего 500 гр. Как это мало?

Ну почему мало? Все хорошо.... Бывает конечно и больше, но это же не каждую неделю. У меня вот уже месяц стояк и ничего.... Чем и хорошая система - вес уходит медленно и поэтому нет стресса для организма!
Девули, табличка готова!

Parizhanka писал(а):

пачка по 5$

Это круто. Ирена,представляешь,только сейчас твой ник правильно прочитала.Раньше думала,что ты не парижанка,а партизанка

Девочки, спасибо за советы!
но просто я учусь, сегодня ходила к 8:00 и поэтому не получилось нормально позавтракать, хотела кашу приготовить и полноценно позавтракать, но не успела

Ингульчик а салатик я ничем не заправляю, так кушаю.

Ингульчик писал(а):

Ингульчик

Kor905 писал(а):

Kor905

Спасибо девочки, а то я думала что не так что то делаю. Буду продолжать, да и с вами легче.

Ингульчик
за табличку!
Kor905
зато теперь разобралась. вообще ник начинался от Рижанки, потом приставила Па-... ну говорят же Рига, маленький Париж
Даа, с гречкой у нас круто. Хотя сама стормозила, все не верилось что и у нас она пропадет, думала ну макс подорожает слегка. А случилось и то, и другое, да и я не закупила в последний момент... Вот ждус.

Пошла я пить кофе, пока еще можно. И хорошего дня вам, девочки!

Ингульчик писал(а):

Девули, табличка готова!

Ингулечка,спасибо!

Ингульчик писал(а):

вес уходит медленно и поэтому нет стресса для организма!

Зато есть стресс для сидящего на системе
Девочки,посмотрела табличку. Все-таки,какие мы все молодцы. Какое спасибо Кате Миримановой,что поделилась своим секретом,Насте,что создала такой добрый сайт,Светочке(Светлячок),что объединила нас в банду ,Ингульчику,что дает возможность видеть каждую неделю все больший и больший прогресс у каждой из нас.
Иришка(Ириша-80)-ты вообще пример для любой молодой женщины и жены.

Спасибо всем вам,девочки! Говорю абсолютно искренне,что,если бы не вы,не ваша поддержка,давным давно бы уже трескала вредности,утешая себя тем,что и так сойдет,а новую жизнь начну с понедельника...,да и из кровати,жалея себя,не вылезла бы до сих пор.