Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Купила чай "молочный оолонг" это что-то,такой аромат Раньше покупала зел.чай в коробке и думала,что в нем хорошего? Сено сеном.Теперь я становлюсь фанатом хорошего чая

Kor905 писал(а):

Теперь я становлюсь фанатом хорошего чая

Галочка, а мне ещё нравится белый чай. Продается на развес. Он не терпкий, как зелёный, очень нежный аромат

в следующий выезд куплю белый.Буду пробывать всякие.

Kor905 писал(а):

"молочный оолонг"

Молочного улуна, так это произносится по-русски, много разновидностей, я завидую тебе, Галя, что у тебя вкусовые открытия еще впереди! Попробуй найти "Король обезьян" молочный, он уже расфасованным продается. Оптимум по цене и качеству.

Д"яна писал(а):

белый чай

Тонкий аромат, особенно серебрянные иглы, но от него не худеется, к сожалению!

Девчёночки милые привет!
У кого отвесики поздравляю .
У кого привесы -всё впереди ,будет всё хорошо .
Новеньким добро пожаловать!

Д"яна писал(а):

Девочки, меня не потеряли? Я мысленно с вами была

Потеряли Танюшка! Я так и подумала ,что-то случилось. Слава богу всё позади!
Весы -то всё ниже и ниже опускаются .

Моё меню на сегодня:
З: макароны тв.сортов со слив маслом+туш.овощи+кус.мяса+веточка винограда+2 мармеладки+50гр. шоколадки+козинаки из 4 злаков с изюмом и арахисом+кофе б/с

О: овощи туш.+мяско всё зап в рукаве+помидорка+зел. чай

У:помидорка+огурчик с соев соусом и бальз. уксусом+зелень+рис+кофе

Iri$k@ писал(а):

"Король обезьян

Спасибо,буду знать.
Меню:
Завтрак : ЗАВТРАК
Обед : Щи,м.б добавлю творог
Ужин : мясо

Iri$k@ писал(а):

от него не худеется

А я его, Галин, не с похудательной точки зрения, а по вкусности ценю. Люблю вскипятить, заварить хороший чаёк и просто посидеть-отдохнуть минут 15...
Моё меню на завтра:
Завтрак как у Галины

Kor905 писал(а):

Завтрак : ЗАВТРАК

Обед: супик овощной (без картошки), заправлю его тертым сыром. Холодец. Салат овощной с 1 ч.л. масла. Девочки-гуру: сочетание на обед сыр-мясо допускается?
Ужин: творог с кефиром и тёртой морковью.
Кстати, вычитала в одной статье - молочные продукты низкой жирности не дают жирам в организме всасываться, выводят жиры - т.е. творог, кефир и тому подобное - помогают нам худеть!

Любо писал(а):

Весы -то всё ниже

Любаша, спасибо Я на тебя равняюсь!

Девочки,всем приветик!У меня сегодня отвес аж 500гр.,вчера мужественно вынесла вечером запах на всю квартиру копченого сыра и пива (муж купил к футболу),и за это я думаю мои весы меня порадовали,но зато сегодня девочки нарушила
после 12,так разболелась голова,что пришлось попить кофе с молоком и съесть 2 конфетки давление низкое),обед изменила скушала гречку с овощной подливой и катлетку на пару, зел. чай +3 черносливины

Золотая Рыбка Олечка

Золотая Рыбка Олечка писал(а):

Вчера отметили юбилей мужа, опять сдержалась, не нарушила

умничка, вот это я понимаю сила воля,я бы наверное так не смогла
Д"яна
скорейшего выздоровления Вам

Д"яна писал(а):

т.е. творог, кефир и тому подобное - помогают нам худеть!

ооо супер!!!

Девочки, посмотрела табличку, порадовалась за вас!!!!! Тожеее хочу взвеситься!!!! Ну ладно, потерплю еще недельку. Зато (похвастаюсь) мы завтра с девочками Красноярскими встречаемся

Iri$k@ писал(а):

Попробуй найти "Король обезьян" молочный

Ооооо! Впервые слышу, попробую поискать!

Д"яна писал(а):

Девочки, меня не потеряли?

Потеряли конечно!!!! Здорово, что все потихоньку налаживается. Выздоравливай!!!!!

Kor905 писал(а):

Уменя нежданно-негаданно случился отве

Поздравляю! Система - это вещь!!!!! На нашем форуме все обязательно худеют, тут атмосфера такая!!!! Вот и ты молодец! Меняй вес в линеечке!!!!!

Золотая Рыбка Олечка писал(а):

опять сдержалась, не нарушила,

Оля, какая же ты молодец! Пример для подражания! Я тобой горжусь! Представляю как ты собой гордишься!!!!

maruska80.80 писал(а):

эту морду-лица надо видеть! У меня вроде бы (тьфу-тьфу)закрепилось за чертой 50.

Оба молодцы! Но ты конечно молодцее, так как не только системишься сама, но и Сашу системишь!

Д"яна писал(а):

Одеваю брюки, а они свободнее стали... Красота!

Так держать! Только больше не болей!

Iri$k@ писал(а):

кефир, морковно-яблочно-тыквенный сок, творог 0,5 пачки.

Смотрю я, дорогая, так и тянет тебя нарушить, да еще на ужин!!!! Это же надо!!!! Отправляю тебя на исправительные работы - мыть носовым платочком полы, а потом в угол на гречку - учить списки!

Ламис писал(а):

я перепробовала множество различных диет, после которых, естественно всё вернулось, и решила что для меня это самый оптимальный вариант

Сестра Нас таких здесь много!

Ламис писал(а):

только вот пока никак не получается перестроиться на систему

А ты не настраивайся, ты бери и системься. Прямо с этой минуты, раз и навсегда, окончательно и безповоротно! И брось там эти всякие 3 завтрака и прочее баловство. Подойди к зеркалу, осмотри себя внимательно и ответь на один вопрос: "хочешь ли ты, чтобы отражение было другим?" Если да, то никаких поблажек! Если так и тянет в пятый раз съесть что-то "вкусненькое", так как ведь еще до 12, то иди это есть к зеркалу, - если глядя на себя сможешь это сесть, значит еще не созрела, и мини, и бикини можешь спрятать подальше в шкаф! Я в тебя верю, все получится!

Mila77 писал(а):

У меня вот неделя прошла а ушло всего 500 гр. Как это мало?

Ну разве это мало?! Это значит - 2 кг в месяц, и - 24 кг в год!!!! Целый год можешь есть вкусняшки по утрам, полноценно питаться на обед и ужин и не толстеть, а похудеть на 24 кг!!!!

Parizhanka писал(а):

Вот полная правда, со временем на системе, отвыкаешь от вкусов вредных продуктов и потом когда даже их съедаешь (выпиваешь) уже удовольствия никакого.

Да, какое знакомое чувство. Не могу есть в столовых (все какое-то жирнючее и пересоленое), да и дома ранее любимые блюда, приготовленные по-старому, отвращение даже вызывают! Как я это раньше могла есть????? И как мало было надо, чтобы начать питаться правильно, всего-то недельки две перетерпеть в начале!

Parizhanka писал(а):

А если и есть в дорогих магазинах, то стоит пачка по 5$.

Жесть! Может тебе выслать? У нас пачка 800 граммовая около 1$, а на разновес еще дешевле! И то все возмущаются, что дорого, раньше то это была одна из самых дешевых круп!
maruska80.80
Любань, подписываюсь под каждым твоим словом! Система и наш форум творят чудеса, а мы - настоящие волшебницы!

тата1 писал(а):

У меня сегодня отвес аж 500гр.,вчера мужественно вынесла вечером запах на всю квартиру копченого сыра и пива (муж купил к футболу),и за это я думаю мои весы меня порадовали

Правильно думаешь!

тата1 писал(а):

съесть 2 конфетки давление низкое)

Впервые слышу, чтобы конфеты давление поднимали! А вот вес поднять они запросто могут. Болеть плохо! У меня у самой давление низкое и иногда просто падает до отметки 80/50, а то и ниже, но конфетами я его не лечу и тебе не советую!

тата1 писал(а):

я бы наверное так не смогла

Ну ты конфетами по-чаще лечись растолстеешь до 200 кг, окончательно себе опротивешь, как следует подорвешь здоровье и вот тогда сможешь все!!!!! А пока ты еще не 200 кг, то конечно отложить поедание торта на 12-15 часов - это подвиг (заметь от него не надо отказываться совсем, нужно лишь дать ему настояться, чтобы он стал вкуснее и сесть его можно будет без всяких угрызений совести!) Ну девочки, родные, в очередной раз призываю, полюбите себя больше пива, рыбы и тортов! Только не обижайтесь, может я резка сегодня слишком, но ведь так хочется, чтобы все без исключения из тех, кто приходит в эту темку дошел до заветного результата!!!! Причем дошел до него не через 10 лет, а как можно раньше, без срывов, без угрызений совести, а вкусно и системно!!!! Желаю всем удачи и любите себя по-настоящему!

MansVV писал(а):

Меняй вес в линеечке!!!!!

Подожду,пока куплю электронные весы.На механических все неправильно.Я колесико подкручиваю по несколько раз.

Kor905 писал(а):

Я колесико подкручиваю по несколько раз.

Ха-ха-ха! У меня крестница так себе отвесы накручивает, ну типа вроде и так худеет без всяких усилий!

MansVV

MansVV писал(а):

Впервые слышу, чтобы конфеты давление поднимали!

Валюш,и правду не помогли,МНЕ СТЫДНО

MansVV писал(а):

Ну ты конфетами по-чаще лечись растолстеешь до 200 кг, окончательно себе опротивешь, как следует подорвешь здоровье и вот тогда сможешь все!!!!! А пока ты еще не 200 кг, то конечно отложить поедание торта на 12-15 часов - это подвиг (заметь от него не надо отказываться совсем, нужно лишь дать ему настояться, чтобы он стал вкуснее и сесть его можно будет без всяких угрызений совести!) Ну девочки, родные, в очередной раз призываю, полюбите себя больше пива, рыбы и тортов! Только не обижайтесь, может я резка сегодня слишком, но ведь так хочется, чтобы все без исключения из тех, кто приходит в эту темку дошел до заветного результата!!!! Причем дошел до него не через 10 лет, а как можно раньше, без срывов, без угрызений совести, а вкусно и системно!!!! Желаю всем удачи и любите себя по-настоящему!

Спасибо,Валюш,что поругала меня,и ничего не резко мне так и надо иначе не помогает,поэтому и зарегистрировалась,чтобы побольше мне пендалей давали и помогли добраться до желаемого результата.

тата1
Молодец, что не обиделась! А если стыдно, то запомни это ощущение, и в следующий раз, когда захочется нарушить, подумай, а стоит ли оно того! А сейчас, плюнь и забудь, прости себя и иди дальше! Я уверена что все у тебя будет хорошо, надо только чуточку постараться!

MansVV писал(а):

Впервые слышу, чтобы конфеты давление поднимали! А вот вес поднять они запросто могут.

Конфетки могут повысить сахар, и,как правильно сказала Валюшка-вес,а вот давление не поднимут точно
Сегодня изменила обед:
Испекла в духовке перчик болгарский,почистила,добавила печеные баклажаны,чесночок,зелень-вкусно получилось,аж за ушами трещало. Кусочек сыра болгарского и зел.чай.

тата1 писал(а):

помогли добраться до желаемого результата.

Наташ,а рост какой у тебя?

ОТВЕСИИИК -300 гр!!!!! уря уряяяя ))))

не представляете как я рада, что ВАС всех тут нашла. нам ведь вместе легче!

maruska80.80

maruska80.80 писал(а):

Наташ,а рост какой у тебя?

160см

MansVV писал(а):

так и тянет тебя нарушить, да еще на ужин!!!! Это же надо!!!! Отправляю тебя на исправительные работы - мыть носовым платочком полы, а потом в угол на гречку - учить списки!

Я же сразу исправилась, изверг!

Сделала на завтра запеканочку, получилась даже не запеканка, а нежное суфле. Кабачок потерла на средней терке, морковку одну большую, стакан сырого риса /лучше круглого/, соль, я добавила ложку чайную фруктозы, 3 яйца взбила миксером, чуть больше стакана молока влила в яйца и залила рис с овощами, отправила в духовку. Нежно и легко. На обед вполне сгодится, можно сверху сметанкой помазать, такая корочка аппетитная получается. Может, кому пригодится.

Iri$k@ писал(а):

Сделала на завтра запеканочку

Возьму на заметочку.

MansVV писал(а):

А ты не настраивайся, ты бери и системься. Прямо с этой минуты, раз и навсегда, окончательно и безповоротно! И брось там эти всякие 3 завтрака и прочее баловство. Подойди к зеркалу, осмотри себя внимательно и ответь на один вопрос: "хочешь ли ты, чтобы отражение было другим?" Если да, то никаких поблажек! Если так и тянет в пятый раз съесть что-то "вкусненькое", так как ведь еще до 12, то иди это есть к зеркалу, - если глядя на себя сможешь это сесть, значит еще не созрела, и мини, и бикини можешь спрятать подальше в шкаф! Я в тебя верю, все получится!

Валентина, как ты меня подбодрила
прям нстроение бодрячком СПАСИБО!!!!!!
ТЕПЕРЬ НИКАКИХ СРЫВОВ

Iri$k@ писал(а):

Сделала на завтра запеканочку, получилась даже не запеканка, а нежное суфле. Кабачок потерла на средней терке, морковку одну большую, стакан сырого риса /лучше круглого/, соль, я добавила ложку чайную фруктозы, 3 яйца взбила миксером, чуть больше стакана молока влила в яйца и залила рис с овощами, отправила в духовку. Нежно и легко. На обед вполне сгодится, можно сверху сметанкой помазать, такая корочка аппетитная получается. Может, кому пригодится.

Можно на обед, только без фруктозы и рис пропаренный или бурый, и сметана только до 14.00 не более 1 ч.л.

Iri$k@ писал(а):

Я же сразу исправилась, изверг!

Это я для профилактики, чтобы больше ни на шажочек от системы меню не отступала!

Ламис писал(а):

ТЕПЕРЬ НИКАКИХ СРЫВОВ

Ну вот и правильно! А то другие, понимаешь, будут красотками ходить, а мы в это время должны в бесформенных мешках прятаться? Нет!!!! Лишним кгэшкам бой!

MansVV писал(а):

Ну ты конфетами по-чаще лечись растолстеешь до 200 кг, окончательно себе опротивешь, как следует подорвешь здоровье и вот тогда сможешь все!!!!! А пока ты еще не 200 кг, то конечно отложить поедание торта на 12-15 часов - это подвиг (заметь от него не надо отказываться совсем, нужно лишь дать ему настояться, чтобы он стал вкуснее и сесть его можно будет без всяких угрызений совести!) Ну девочки, родные, в очередной раз призываю, полюбите себя больше пива, рыбы и тортов! Только не обижайтесь, может я резка сегодня слишком, но ведь так хочется, чтобы все без исключения из тех, кто приходит в эту темку дошел до заветного результата!!!! Причем дошел до него не через 10 лет, а как можно раньше, без срывов, без угрызений совести, а вкусно и системно!!!! Желаю всем удачи и любите себя по-настоящему!

- Валюша, ты - "совесть" форума!!! Я хоть и не нарушаю, но читаю и восхищаюсь, как ты убедительно наставляешь на "путь истинный" .
Сегодня мой обед немного изменился и сдвинулся по времени - обедала в 14 часов: сосиски, гречка, помидор, слива, долька мал. апельсина, стакан кефира. На ужин что-то сладкого не хочется, наверное буду гречку с помидорками и зеленью и чай зеленый.

Д"яна писал(а):

В больничку загремела - скакануло давление.

Татьян, давай лечись, и возвращайся скорее насовсем.

Kor905 писал(а):

Девули всем приветище. Уменя нежданно-негаданно случился отвес,как и обещала Ириша

С почином, Глеб Егорыч ...)

Золотая Рыбка Олечка писал(а):

опять сдержалась, не нарушила,

Вот это молодец, так молодец, уважаю. У меня впереди еще предстоят проверки на ыносливость - 3 др в октябре, и 3 в начале ноября. Жесть прям.

Parizhanka писал(а):

Вот полная правда, со временем на системе, отвыкаешь от вкусов вредных продуктов и потом когда даже их съедаешь (выпиваешь) уже удовольствия никакого.

А я такого не наблюдаю вообще ... мне все нормально.

Д"яна писал(а):

Девочки-гуру: сочетание на обед сыр-мясо допускается?

На гуру не претендую, но такое сочетание не запрещено, а значит, разрешено.

MansVV писал(а):

Может тебе выслать? У нас пачка 800 граммовая около 1$

Мне, мне вышли!
Девочки, я гречку уже месяца 2 не видела вообще. Даже в мЕтро за ней ездила - и там нет, а вы говорите 5 долларов. Я и за 10 бы уже купила бы, да негде вот.

ОТчитываюсь я за вчера: планируемый ужин не получился, купила в магазе ряженку -выпила, влезло 300 г, пришла домой еще съела помидорку.

А часов в 11 вечера замутило(затошнило, голова закружилась) меня не по-детски. ( а еще работать надо было, спать лечь нельзя было). Посидела, проанализировала, поняла, что хочу черного хлеба с солью и подс. маслом, сделала полкусочка, съела, прям сразу стало мне хорошо. Странно как-то всё это было, причуды непонятные, а утром поняла- начались кд.
И маленькая радость -традиционный жор перед кд меня в этот раз не посетил ( а обычно у меня он за 1,5 -2 недели поселяется плотно и вечерами меня мучает особенно), чему я очень рада.

ИрЧик писал(а):

ты - "совесть" форума!!!

Прямо засмущала меня

ТрамПампушка писал(а):

Мне, мне вышли!

Адрес в личку кидай и объем поставок - как из командировки вернусь, вышлю!
Мои планы на завтра:
З. 8.00 Яичница из 2 яиц с колбасой, бутерброд с майонезом и помидором, чай с сахаром.
О. 13.00 Борщ без картошки и мяса, картошка отварная с сыром, чай.
У. 18.00 в кафе с девчонками (планирую форель на гриле или кальмары на гриле; касное сухое вино!)

MansVV писал(а):

Ну ты конфетами по-чаще лечись растолстеешь до 200 кг, окончательно себе опротивешь, как следует подорвешь здоровье и вот тогда сможешь все!!!!! А пока ты еще не 200 кг

Валюш я валюсь со смеху, вот умеешь ты успокоить так, что кусок в горло не полезет даже самого вкусного...


Ингульчик напекла я денежных пирожков жду пёрки,как попрёт сообщу,а ты?
Пироги улетели влёт,успела себе припрятать под кровать.

Моё меню на завтра:
З:каша пшеничка на молоке+2 пирожка+кофе+2 пастилы+яблоко или виноград

О: запеканка овощная с фаршем и рисом+помидорка и огурчик+зел.чай

У:рыба запечённая в рукаве(скумбрия) можно?

Приветик!

Уфф, отработала, отучилась, наконец отдыхаю...

Это вчера:

Завтрак 7.30

- чашка черного кофе + 1 песочное печенье + 2 ломтя булки с маслом и повидлом
- 3 куриных крылышка из аэрогриля + 1 ч. л. кетчупа, 2 ч. л. майонеза + щепотка картоф. чипсов

10.45 - черный чай, 3 шок. драже, 1 печенье

Обед 14.00

- щи с 1 ч. л. сметаны
- рагу из тушеной картошки и капусты
- 2 ст. л. салата рисового с яйцом, кукурузой и крабопалками (их чуть! ) - без майонеза!
- чай каркадэ ароматизир.

Ужин 18.20

- 3 финнкриспа, 50 г сыра (адыгейский + обычный)
- чашка кофе с молоком + еще полчашки молока

Физическая активность

20 минут - степпер
15 минут - обруч

А это вот сегодня:

Завтрак 9.25

- немного овсянки на молоке + 1 ст. л. шоколадной сгущенки
- чай черный ароматизир. с 1 кус. корич. сахара + 3 печенья + 3 шок. конфеты
- кусочек белого багета с чесноком и зеленью

Обед 12.25

- тушеная капуста с овощами (раст. масло по норме) + тушеная в собств. соку куриная печенка
- арбуз

Ужин 18.05

- кофе черный натур. с молоком
- творог 5% (ок. 150 г) с йогуртом 3,2 (ок. 100 г), чесноком, петрушкой и специями
- свежие овощи (1 огурец, 1,5 помидора)

Физическая активность

Еще предстоит! попозже, а то только поужинала...