Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Iri$k@ писал(а):

Сделала на завтра запеканочку, получилась даже не запеканка, а нежное суфле. Кабачок потерла на средней терке, морковку одну большую, стакан сырого риса /лучше круглого/, соль, я добавила ложку чайную фруктозы, 3 яйца взбила миксером, чуть больше стакана молока влила в яйца и залила рис с овощами, отправила в духовку. Нежно и легко. На обед вполне сгодится, можно сверху сметанкой помазать, такая корочка аппетитная получается. Может, кому пригодится.

Можно на обед, только без фруктозы и рис пропаренный или бурый, и сметана только до 14.00 не более 1 ч.л.

Iri$k@ писал(а):

Я же сразу исправилась, изверг!

Это я для профилактики, чтобы больше ни на шажочек от системы меню не отступала!

Ламис писал(а):

ТЕПЕРЬ НИКАКИХ СРЫВОВ

Ну вот и правильно! А то другие, понимаешь, будут красотками ходить, а мы в это время должны в бесформенных мешках прятаться? Нет!!!! Лишним кгэшкам бой!