Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Ламис писал(а):

з 7:00пироженое с какао 9:30 час с твиксом 11:30 какао о сосиски с овощным салатом

Леночка, между приемами пищи должно пройти не менее 3 часов. У тебя слишком много завтраков. Должен быть или один плотный, или 2, но какой-то из них совсем легкий - чай или кофе с бутером (ну или что-то в этом роде: йогурт и т.д.), а вот второй можно и более плотный. Посмотри на меню девочек. А чем будешь заправлять салат на обед?