Я грызу оч давно, с детства. Пробовала много раз но не получалось отучаться. Купила средство от умной эмали "грызи-не хочу". Намазываешь на ногти, и при попадании в рот получается горькота. За раз мытьем рук не отмоешь, мне помогло. Сейчас пытаюсь отрастить и ванночки делаю. Важен еще и настрой.
