Новолунная диета

Ирина00 писал(а):

Результат надо ежедневно съедать 20-30 гр. грубоволкнистой пищи для нормальной работы пищеварения.

Мне отруби помогают, однозначно!

Зверюшонок писал(а):

А отруби как принимать?Я одно время их ела у меня изжога только была от них и никакого результата

Ксюш, я их добавляла в стакан кефира (стол.ложку) и выпивала все вместе, можно в каши любые добавлять, в самоиспеченный хлеб, потом из него сухарики делать.