Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Добрый вечер всем, кто бодрррр!!!!!!!!!Я как всегда, только к ночи к вам могу присоединиться. Меню на завтра:
З.: омлет, сосиска, салат из св.капусты, печенька, кофе
О.: не могу сообразить, буду в парикмахерской, потом в дороге на работу...может подскажет кто-нибудь что можно придумать в походных условиях
У.: кефир, творог зерненый и яблоко запеченое

тут про обруч разговорчик был

Мария) писал(а):

Та же проблема думаю какой лучше..

может поможет- пластиковый обруч легче по весу, но требует большего напряжения мышц, больших усилий для того, чтобы крутить; железный- тяжелее сам по себе, поэтому можно сказать, что 2-в-1: и тренажер, и массажер.
Если нужно просто мышцы подтянуть, то лучше брать тот, что легче, а если складочки какие мешают-тяжелый лучше.