Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

MansVV писал(а):

Я отчитываюсь о встрече! Эмоции переполняют! Мы с Настей просидели 5 часов как 5 минут.

классно! молодцы! жаль что не смогла к вам присоединиться. муж приехал с дачи совершенно поздно зато у вас была теплая компания

Золотая Рыбка Олечка писал(а):

Как ты наедаешься такими завтраками?

У нее ложки большие!!!! Да ты посмотри в фото до и после какая она худышечка, ей и надо то 3 зернышка для насыщения!

Золотая Рыбка Олечка писал(а):

выглядит аппетитненько.

Это правда! Тоже хотела похвалить пахлаву! Утащила пару штук на завтрак!

Клуся,поздравляю с системным юбилеем,желаю успехов много много)))
Кушала сегодня
з-вареники,шоколад.
о-тефтели мясные
у-2 кусочка арбуза,творог 0%с чесноком и укропом,чуть молока.

MansVV писал(а):

И еще - на системе реально меняются вкусы, уже через неделю - две то, что раньше вообще не ел, ешь за обе щеки и главное это реально ВКУСНО! А всякая вреднятина - реально ГАДОСТЬ! Потерпеть надо чуть-чуть! Это лучше чем неделями сидеть на одном кефире, уж поверьте!!!!!

Вкусы реально меняются.Никогда не пила кефир,терпеть не могла творог,щас на ужин уплетаю за обе щеки.Кефир.который если и пила то со скисшей миной.еще и обязательно с сахарком.теперь обожаю и естественно без сахара))А шоколад.....вот уж никогда не могла подумать что начну так лопать горький шоколад.я ж его ненавидела,а теперь весь молочный-очень его любила ну очень очень сладкий стал.Да и картошка с мясом.майонезом.сыром и чем нибудь еще дико неполезным теперь даже по утрам плохо влазиет)

MansVV писал(а):

Эмоции переполняют! Мы с Настей просидели 5 часов как 5 минут. Она такая классная! В жизни худее, чем на авке (уже приказала ей авочку

урааааааааааааааааааааааа,красавицы наши встретились!! Фотки,фоткииииииииии
Как же здорово,что вы смогли,а самое главное захотели стать ближеее

MansVV писал(а):

с новыми и близкими по духу, практически уже родными людьми!!!!!

Да,да,согласна с тобой,Валюша Я тоже без форума жить не могу

izuminka3 писал(а):

жаль что не смогла к вам присоединиться.

Ну, можно еще раз сообразить!

Haineko писал(а):

Вкусы реально меняются.

оленька77 писал(а):

Фотки,фоткииииииииии

Настя обещала ночью этим заняться, фотки на ее фотоаппарате! Их правда немного (просили официантку нас сфотать), но они реально классные!

Девочки, спасибо, что заметили мои скромные результаты. а это только треть пути....

секрет@рша писал(а):

тогда вот этот рецепт он стои в ужине..

Натуль, можно приготовить и с овощами, но кушать их нельзя.. Да.там многие рецепты в книге, для поддержания, Оля, Валюша уже сказали.

Мария) писал(а):

Я как и обещала завтра начинаю!

Умничка!

оленька77 писал(а):

макароны и пару кружков варенки

Олечка. а что унас за варенка с макаронами? колбаса с макаронам?

MansVV писал(а):

Я отчитываюсь о встрече! Эмоции переполняют!

классно как.. завидую вам... эх...

MansVV писал(а):

), но они реально классные!

Даже ни капельки не сомневалась в вашем обоянии и красоте

Клуся писал(а):

Олечка. а что унас за варенка с макаронами? колбаса с макаронам?

Светик,спасибооооо!!!Какая ты внимательная А я замечталась о супе,думаю чего к нему еще?Оставляю просто макарошки с соевым соусом

Отчет на завтра:
З - виноградик, чай с рафаэлками, 1 долька горького шоколада, горсточка семечек и Тортик Панчо приличный кусочек http://forum.say7.info/topic1346.html?sid=453dc0f8ea39860a826905d02da6ec6d Еще раз испекла, бананы пропадали)))

О- фаршированный перец, помидорки, запеченные с сыром, яблочко, чай зеленый.

У - не знаю.. может курочку запеку в рукаве, если успею, если нет... Творог с 2 запеченными яблоками и сливы, если куплю.

оленька77 писал(а):

Какая ты внимательная

А я вот даже не сообразила, что варенка - это колбаса

MansVV писал(а):

А я вот даже не сообразила, что варенка - это колбаса

Простите засранку Вечно я насокращаю Бум стараться писать правильно-клавиатуры не жалко

оленька77 писал(а):

О-http://forum.say7.info/topic24500,макароны и пару кружков варенки,зимбр.

Оль, ссылка не открылась, а вот дальше я не поняла совсем - варенка это колбаса вареная? И это с макаронами ты собралась есть? Или я что-то не так поняла?

Клуся писал(а):

Да.там многие рецепты в книге, для поддержания, Оля, Валюша уже сказали.

Только в книжке ни слова про то, что они для поддержания... реально путает это.

http://forum.say7.info/topic24500.html Вот эта правильная
Юляша,это тыквенный суп-пюре,неа,не буду,прошу прощения

оленька77
Поняла всё, с супом ознакомилась))) Ну и фулюганка ты! решила под шумок утвердить меню?)))

Девочки, а я сегодня как-то криво кушала.
Встала поздно (пришли кд и слабость жуткая), в итоге завтракала в 12 часов.
Поела плотно, но к 15 часам уже голодная была.
О - перец фаршированный (системный), салат: огурец, яйцо, лук - заправила йогуртом (че то не очень вкусно было)
У - 4 черносливины и зеленый чай (больше ничего не пошло, и сейчас есть не хочется тоже, время 21.00)
Вообщем выходные, одним словом. Мне кажется привешусь завтра Ну посмотрим.

ТрамПампушка писал(а):

(пришли кд и слабость жуткая

Сестра!!!Тока у меня бодрость преть,вчера до полуночи убиралась сегодня пеку

ТрамПампушка писал(а):

Ну и фулюганка ты! решила под шумок утвердить меню?)))

Девочки,спасибоо за помощь в меню и добрые слова в сторону авочки

Я прям боюсь за завтрешний ужин! думаю не выдержу

Юльчик! Поправляйся!

Мария) писал(а):

Я прям боюсь за завтрешний ужин! думаю не выдержу

Марусь, все будет нормально! Настройся!
И если яблочки запечь в микроволновке (разрезаешь на 4 части можно посыпать корицей и ванилином) и на 5 мин на мак мощность, получ.. мммм и в товорожок, если есть блендер можно все взбить в мусс.. вкусненько

Клуся писал(а):

Юльчик! Поправляйся!

В нашем деле лучше говорить выздоравливай!=)

Девочки,всем приветик! У меня вес пока стоит, но хорошо что не растет
на завтра планирую З две самсушки с тыквой, чай, салат сельдь под шубой
О суп зеленый с яйцом, и рис пропаренный с овощной подливой
У зерненый творог еще не знаю с чем с овощами или с фруктами
Клуся

Клуся писал(а):

Сегодня у меня системный юбилейчик - 6 мес, полгода И как результата - 12(11, 5 кг) объемы измерю завтра....

Поздравляю,отличный результат!
MansVV
молодцы,что встретились!Бум ждать фото

Мария)

Мария) писал(а):

Я прям боюсь за завтрешний ужин! думаю не выдержу

Маша,главное настройся на то что нельзя кушать после 18-00,а со временем привыкнешь,удачи!

тата1 писал(а):

Маша,главное настройся на то что нельзя кушать после 18-00,а со временем привыкнешь,удачи!

Клуся писал(а):

Марусь, все будет нормально! Настройся!

спасибо всем

Девочки ,дайте пожалуста совет -какой прикупить обруч..давно хочу(у меня есть один ,но он железный и легковат как то)какой лучше с секциями или мягкий...и по поводу веса тоже..а то боюсь куплю да переборщу..

Привет, красавицы!

Клуся писал(а):

И как результата - 12(11, 5 кг)

Светуля, "буду краток"

секрет@рша писал(а):

ПОЙДУ НА РАБОТУ С КУЧЕЙ БАНОЧЕК

Добро пожаловать к нам! А на счет баночек - работаю по 3 дня, стараюсь в первый день набрать еды на 2-3 дня, пакетик всегда внушительный. Так сегодня Любимый увидел это безобразие и говорит: "Признавайся, кого еще на работе кормишь? "

MansVV писал(а):

Я отчитываюсь о встрече! Эмоции переполняют! Мы с Настей просидели 5 часов как 5 минут.

Валюша, завидываю белой завистью! До сих пор жалею, что с оленька77Олей не встретились, когда она проездом через Харьков ехала... А вы УМНИЧКИ!!!
Завтра питаюсь так
З что-то не очень полезное, но очень вкусное, еще не придумала
О туш.капуста, рыбка из микры, огурец, кефир
У греча с яблоком и черносливом

секрет@рша писал(а):

Девочки ,дайте пожалуста совет -какой прикупить обруч..давно хочу

Та же проблема думаю какой лучше..

LanaM

LanaM писал(а):

рыбка из микры

Света,подскажи как готовишь?

LanaM писал(а):

До сих пор жалею, что с оленька77Олей не встретились,

Светик,не расстраивайся -ты ж рабооотала Надеюсь,не последний раз А я на обратном пути проснулась ночью в акурат в Харькове Смотрю ,мальчишки свежим воздухом дышут,я поздоровалась с вывеской ХАРКОВ,и снова баюшки сделала

LanaM писал(а):

"Признавайся, кого еще на работе кормишь?

Добрый вечер всем, кто бодрррр!!!!!!!!!Я как всегда, только к ночи к вам могу присоединиться. Меню на завтра:
З.: омлет, сосиска, салат из св.капусты, печенька, кофе
О.: не могу сообразить, буду в парикмахерской, потом в дороге на работу...может подскажет кто-нибудь что можно придумать в походных условиях
У.: кефир, творог зерненый и яблоко запеченое

тут про обруч разговорчик был

Мария) писал(а):

Та же проблема думаю какой лучше..

может поможет- пластиковый обруч легче по весу, но требует большего напряжения мышц, больших усилий для того, чтобы крутить; железный- тяжелее сам по себе, поэтому можно сказать, что 2-в-1: и тренажер, и массажер.
Если нужно просто мышцы подтянуть, то лучше брать тот, что легче, а если складочки какие мешают-тяжелый лучше.