Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

maruska80.80

maruska80.80 писал(а):

Значит так,я делаю ему омлет(правда не чаще,чем раз в 5 дней) из 3-х яиц с одной столовой ложкой молока. Смазываю сковородку маслом(ну может быть четверть чайной ложечки)и запекаю омлет под крышкой. Получается сытно,мягко и вкусно.

Люба,а сама так не пробовала ни разу ужинать,а то мне рецептик понравился,хочу попробовать,а то как то просто вареные яйца не лезут,а может быть это у мужчин- системщиков только отвесы?Ну да ладно поэкспериментирум.Любаш,каккая же ты молодец,я на тебя удивляюсь и сама системишься и мужу еще всякие разные системные вкусняшки готовишь
LanaM

LanaM писал(а):

рыбка из микры Все просто до безобразия! Беру минтай(можно любую, эта просто не жирная и мне вкусная), мою, режу на кусочки сантиметра по 2-3 каждый, солю, кладу в стеклянную кастрюльку, чуточку воды на дно, сверху петрушечку, сбрызнуть лимоном, и в микру на 15 минут. Такую рыбку и на ужин можно.

спасибо,бум пробовать,действительно просто,быстро и не сомневаюсь что вкусно
oks-r

oks-r писал(а):

Всем добрый день, ну вот и пришлось похвастаться своими результатами.За 4 дня - 2кг.

поздравляю!Так держать!ГЭФчик

ГЭФчик писал(а):

Итого примерно за 3 месяца(это я считаю те,которые без нарушений) - 7 кг!!!!

ооо,вижу отвесиков много в начале недели,может и у меня буде,а то уже 4 дня стоячекИРОЧКА-ЛАПУШКА

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

сегодня -100 грамм

хоть не много но приятно!Мур@шк@

Мур@шк@ писал(а):

а обед йогурт фрутис(не знаю можно или нет)+сырок творожный с изюмом(он тоже сладкий 8 наверное так нельзя?

мне кажется это совсем не системный обед
Ana$teichen
посмотрела фотки,очень вы с Валечкой симпатичные и приятные девушки
MansVV

MansVV писал(а):

Мне пока нечем похвастаться - вес стоит. Обнимемся сестра, и у меня уже месяц стоит!

MansVV писал(а):

Но куда он этот жир денется, повисит на нас - и отвалится!

Benatka

Benatka писал(а):

Девочки, хотела спросить про морскую капусту.

и я хотела смпросить,только я про ту которая в банке продается ее можно?или нет?
и еще хотела спросить про хрен,горчицу написано в списках,что можно в небольших кол-вах,но прочитала на баночках состав там везде сахар,поэтому возник вопрос