Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Ламис писал(а):

у как всегда творожок и фрукты

Леночка, не надо злоупотреблять одним и тем же видом ужина, от этого может получиться стояк! Попробуй криспы, сыр, молочка. А если ты ужинаешь дома - так любой вид ужина надо попробовать.
Мое меню сегодня:
З. Имбирный чай, картошка тушенная, кофе, бутер с сыром, 1 кусочек вафельного тортика.
О. Макароны с сыром, системный винегрет.
У. Системный винегрет (без картошки, заправленный пустым йогуртом).