Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

секрет@рша писал(а):

УРААА!!!И МЕНЯ ПОЗДРАВИЛИ!!!ПАСИПКИ!

Поверь главное идти вперед и не нарушать и поздравлений будет хоть отбавляй!!!А главное как прияяяятно.
В общем была я сегодня в бассеине,плавалааааааа и мне еще раз сказали что я похудела)))

Haineko писал(а):

Поверь главное идти вперед и не нарушать и поздравлений будет хоть отбавляй!!!А главное как прияяяятно. friends

специально нарушать мыслей даж таких нет(ежели тока по тупости)
тем более никто неверит что у меня что то получица..ни на работе ни дома
очень хочеца всем нос утереть(а больше всего себе доказать что могу)а силы я тут черпаю у вас и чуствую что всё получица

Девочки всем привет
Новеньким добро пожаловать
У кого отвесы поздравляю
Мое меню на сегодня (получилось не очень)
з. кофе+сладости+горсть семечек (не ела наверно пол года уже)
о. картофельное пюре с 1 ч.л. майонеза
у. курочка запеченая в рукаве
Меню на завтра:
з. кофе со сладостями
о. Суп: картошка+вермишель из твердых сортов+яйцо+1 ч.л. майонеза
у. пока не знаю, но наверно молочка с фруктами

секрет@рша писал(а):

очень хочеца всем нос утереть(а больше всего себе доказать что могу)а силы я тут черпаю у вас и чуствую что всё получица

Наталья, обязательно все получится, главное самой этого очень захотеть и идти к намеченной цели не нарушая

Kateriska писал(а):

обязательно все получится,

я уверена в этом! спасибо за поддержку!

секрет@рша

секрет@рша писал(а):

у меня тож небольшие результатики есть..немного,но для старта я думаю пойдёт -3 300

Поздравляю!Это за какой период времени?
Девочки,а я вечером запекала в духовке себе на утро тыкву в горшочке с изюмом,с сахаром,ванилинчиком с молоком так я чуть с ума от такого запаха не сошла,но выдержала и не попробовала ни кусочка,вырабатываю силу воли.Ох и утром оторвусь
Меню на завтра
З салат сельдь под шубой пару ложек, тыковка запеч в горшочке,чай и пару печенюшек
О щи зеленые на курином бульоне без картохи, холодец с 1 ч.л. горчицы и что нибудь попью системное
У зерненый творог 100гр,перец болг,зелень,чесночек, ряженка
Девочки,а где вы крипсы покупаете,чет нигде не найду,везде с добавлением пшеничной муки

Привет!

Завтрак 8.40

- 2 ст. л. свекольного салата с чесноком, орехами, майонезом + 1 ломтик белого багета
- черный кофе + мороженое + 2 шок. драже + 2 печенья

Обед 13.40

- щи овощные с 1 ч. л. сметаны
- 1 перец, фаршированный мясным фаршем + 2 ст. л. риса + 2 ст. л. салата из огурцов и помидоров
- чай зеленый ароматизир.

Ужин 17.35

- 2 чашки кофе с молоком
- 150 г творога 5% с 1 ст. л. натур. йогурта
- 2 сливы + 1 яблоко

Физическая активность

40 минут - пилатес (разбор новой программы)
20 минут - обруч

тата1 писал(а):

Это за какой период времени?

точно немогу сказать
когда узнала о системе начала с того что ела 3 раза в день и не ела после 18-00(это 1 неделя)
а потом кагда вникла всё по системе(это вторая)
на всё про всё 2 недели

тата1 писал(а):

Девочки,а где вы крипсы покупаете,

меня тож это интересует нигде немогу найти вапще

мое меню 11.10
З: 5оладьев с медом и сметаной
О: 2 рыбные котлеты из духовки (филе+1 яйцо+лук),салат из морской капусты-75гр,арбуз, чай с кусочком сыра адыгейского
У: каша из бурого риса с яблоком,мандарин.
Что скажете про это меню?

привет красавушки.
моё меню на завтра:
З.пахлавушки,2 пончика со сгущёнкой,молоко,семечки жаренные-горсточка.
О.кукурузная кашка,аджика,салат из пекинской капустки с ч.л.майонеза.
У.рис,2 яблока запечёных с корицей.

Привет, стройнюли!
Смотрю, многие с отвесами пришли, поздравляю А я что-то никак, может, и у меня под шумок уйдет

алешка ру писал(а):

Сегодня проводила мужа, старшую дочку и опять остались вдвоем с младшей

Аленочка, не расстраивайся, зато сколько времени свободного для себя появилось - зарядки-натиралки-массажи...

Клуся писал(а):

А мой садясь вечером перед телевизором, сказал, тоже на ночь есть не буду, и поставил чай с халвой

Читала, засмеялась, Любимый спросил, чего смеюсь, я ему процитировала, а он - А что здесь смешного, разве халва - это еда? (ему, худышке, не понять...)

секрет@рша писал(а):

!!ну куда мне теперь целую кастрюлю девать ?невыбирать же их по горошенке..

Это можно на обед кушать, так что не грозит тебе роль Золушки и выбрасывать не надо
Нежная Животная
Машуня, авочка как всегда неотразима!!!
Завтра кушаю
З рыба в кляре, огурец, помидор, грильяж, ваф.трубочки
О гречка с рыбкой из микры, молоко
У чернослив, яблоко, кефир, творожок

obulochka писал(а):

Что скажете про это меню?

Все по-моему отлично,

obulochka писал(а):

салат из морской капусты

чем будешь заправлять?

секрет@рша писал(а):

на всё про всё 2 недели

Молодец, хороший результат за 2 недельки!

Haineko писал(а):

сказали что я похудела)))

Приятно, когда люди замечают и говорят об этом. В моем окружении одни буки какие-то. Вот чесслово - никто и ни разу. Еще и муж молчит. Я тут спросила уже - а он мне -да-да, похудела, только типа, успокойся, дорогая (ну таким тоном обычно с истеричками разговаривают... ). Сегодня даже сидела сравнивала свои фотки с зимы и недавние. Разница не поразительная, но все таки есть...
Вообщем даже уже появился спортивный интерес -через сколько КГ скажет хоть кто-нибудь?

Любо писал(а):

Валюшка сказала надо радоваться-это внутренние органы на своё место встают и организм привыкает к новому весу.

Ну тогда ладно -потерпим))

секрет@рша писал(а):

ну куда мне теперь целую кастрюлю девать

Добавить туда сосисек, пару яиц и запечь в духовке. Ну и съесть на завтрак

секрет@рша писал(а):

Девочки,а где вы крипсы покупаете, меня тож это интересует нигде немогу найти вапще

Крипсы продаются в магазинах МЕТРО всегда и несколько видов,и сейчас стали продавать в магазине Магнит.

Haineko писал(а):

В общем была я сегодня в бассеине,плавалааааааа и мне еще раз сказали что я похудела)))

Класс!!!
Как же приятненько получать комплименты
[quote="тата1"]я вечером запекала в духовке себе на утро тыкву в горшочке с изюмом,с сахаром,ванилинчиком с молоком так я чуть с ума от такого запаха не сошла, рецептик плиззз

секрет@рша писал(а):

и чуствую что всё получица

Наташа привет!!По-другому никак,обязон получится!!

buba999 писал(а):

.кукурузная кашка,аджика,салат из пекинской капустки с ч.л.майонеза.

Вкусный обед у тебя

Haineko писал(а):

мне еще раз сказали что я похудела)))

Катюш,умничка!

Клуся писал(а):

и поставил чай с халвой

Ну ведь без хлебушка же

Клуся писал(а):

Я и на машинке крестиком, и если, в саду убраться, ну постирать-помыть и приготовить

А вязать? Светуля,кровать занята только в июле(на ней валюшка будет почивать). Вообщем,либо не в июле,либо худейте быстрее,чтобы вместе убраться,либо.....надо поточнее узнать у Валюшки хорошо ли она шьет,вяжет и убирается
Девочки,а у нас завтра так:
Саша завтра весь день ест на работе и не из волшебных баночек,а сам себе еду выбирает Вообщем,девочки,мапет-шоу
А я скромненько дома
з- бутер с сыром,чай зеленый
о-запеканка из картошки с кабачком+салат из баклажанов(всего по чуть-чуть)
у-ряженка с ананасом и яблоком
Всем доброй ночи и сладких,а потому не системных снов.

Всем утренний приветик!!!

алешка ру Только сегодня тебя вспоминала!

Чижик-НН писал(а):

А у меня привес в 400гр, держится уже 2 дня.

Не переживай! У меня на прошлой неделе тоже такой же привес был. Сейчас опять в норме (ТТТ)

maruska80.80 писал(а):

Моя подружка посмотрела на его тарелку и поинтересовалась все ли у него в порядке со здоровьем(кушает много,а похудел страшно)

Про глисты не спросила случайно?

maruska80.80 писал(а):

Скоро будем его красавца выставлять на ваш суд

Ура!

MansVV писал(а):

Вот у меня в планах встретиться с Иришей (из Новосибирска), с Любой (из Израиля)! Глядишь и до тебя доберусь!!!!!

Валюш, ты на Дальний Восток не собираешься?

39 вишенек писал(а):

Когда у меня будут положительные, ну прямо о-очень положительные результаты, я напишу трактат"Ошибки начинающих, очень личное"

С нетерпением буду ждать трактата!

Клуся писал(а):

А мой садясь вечером перед телевизором, сказал, тоже на ночь есть не буду, и поставил чай с халвой

секрет@рша писал(а):

но для старта я думаю пойдёт -3 300

Отличнейший старт!!!!

Haineko писал(а):

и мне еще раз сказали что я похудела)))

Поздравляю!

ТрамПампушка писал(а):

Разница не поразительная, но все таки есть...

Ну уж 5 кг-то всяко должно быть видно!!!

maruska80.80 писал(а):

Саша завтра весь день ест на работе и не из волшебных баночек,а сам себе еду выбирает Вообщем,девочки,мапет-шоу

Держим кулачки за Сашку!

Мое меню:
З: рисовая каша на молоке с сахаром; 1 кус. тортика "5 ложек" http://forum.say7.info/topic28210.html; ириска - 1 шт.; Птичье молоко - 1 шт; кофе с молоком б/с. Много, зато 1 раз
О: Рис бурый+дикий; палтус с овощами (морковка, лук, помидор тушеные на 1 ч.л. раст.масла)
У: хочу заблендерить помидор, огурец, чесночок, творог и йогурт; ряженка.

["]Вот у меня в планах встретиться с Иришей (изНовосиб quote="MansV),
А со мной???

Клуся писал(а):

t;]или к Вам ехать на системный завтрак

Ждём с превеликим удовольствием! Я ещё и не то могу !

секрет@рша писал(а):

но для старта я думаю пойдёт -3 300

Ничего себе стартик!!!
Опять вес прыгает, ну когда он уже пойдёт верной дорогой, чётко и ясно вниз?
Почитала вас, поулыбалась, подняла себе настроение, вперёд - к намеченной цели

Доброе утро!

Сегодня отвес 200 г. Посвящаю его Валентинке! Валюша, это твой эксклюзивный пендель ручной работы подействовал! Спасибо тебе, давай еще! /Я вчера пожаловалась, что вечером съела кусок арбуза/
Этот отвес я посвящаю тебе, дорогая!

39 вишенек писал(а):

А со мной???

Куда же мы без тебя, только с тобой!

А где же вчера обещанный отчет?

На гребне нового дыхания ем сегодня так:

З - огурец, гречка, яйцо, какао

О - свекольник, морковно-яблочный сок, арбуз

У - шейки.

Со всеми делюсь солнцем, теплом, хорошим настроением!

Всем привет!
выставляю меню:
завтрак. два бутера с паштетом, конфета, шоколад (полоска), кофе
обед. макароны с сыром и овощами, чай. Купила вчера себе два вида зеленого чая (Секрет соусепа, Серебряные иглы), вот пытаюсь его научиться пить, а если повезет и полюбить.
уужин. творожок с яблоком и апельсином+активия

Yolanda писал(а):

Купила вчера себе два вида зеленого чая (Секрет соусепа, Серебряные иглы), вот пытаюсь его научиться пить, а если повезет и полюбить.

Обязательно повезет! Только "Серебряные иглы" это белый чай, более тонкий.

Привет,девченочки! Всем доброе утро и хорошего дня![URL=http://[censored smajliki]/smilie-517614567.html][/URL]

Уменя сегодня -900,обалдеть [URL=http://[censored smajliki]/smilie-873908967.html][/URL]

Это, наверно, награда за привесик и стояк перед и во время КД!
Линеечку пока менять не буду,подожду пару деньков,привыкну

секрет@рша писал(а):

никто неверит что у меня что то получица..ни на работе ни дома очень хочеца всем нос утереть(а больше всего себе доказать что могу)а силы я тут черпаю у вас и чуствую что всё получица

Не переживай , у меня тоже ни кто не верит, но уже начинают потихоньку замечать ,
просто вес начальный большой и не сразу заметно.
Меню по плану .

Мария) писал(а):

Ну это просто без всяких добавок

Потому что в этих добавках одна химия.

Всем Доброе утро.
Ну ничего я в своем организме не понимаю. Ем системно, а вес ни с места. Тронулся вниз и опять вернулся. Такое ощущение, что надули живот. КД дней через 10. Я уже начинаю терять терпение. Вес такой же, как будто бы я ем все подряд.

всем доброе утро!!!
вчера стойко удержалась перед соблазнами вчерашний вечер дался мне очень тяжело, чуть не сорвалась(((
и за мои сторания мне мой организм преподнёс маленький подарочек -300г. чему я очень рада

меню на сегодня такое:
з ПЛОТНЫЙ И ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ
о пока не решила
у как всегда творожок и фрукты

всем желаю хорошого дня

Девочки,всем приветик,у кого отвесики ПОЗДРАВЛЯЮ,ну а кого их нет не вешать нос,все будет!!!
оленька77
[quote="оленька77"]

тата1 писал(а):

я вечером запекала в духовке себе на утро тыкву в горшочке с изюмом,с сахаром,ванилинчиком с молоком так я чуть с ума от такого запаха не сошла, рецептик плиззз

http://forum.say7.info/topic14541.htmlтолько делала не со сливками,а с молоком

Iri$k@ писал(а):

Только "Серебряные иглы" это белый чай, более тонкий.

Возможно, Ирин, я в этом абсолютный профан. Кофе обожаю, а чай заставляю себя пить. Уже попробовала оба. Пить можно Саусеп понравился больше

Ламис писал(а):

у как всегда творожок и фрукты

Леночка, не надо злоупотреблять одним и тем же видом ужина, от этого может получиться стояк! Попробуй криспы, сыр, молочка. А если ты ужинаешь дома - так любой вид ужина надо попробовать.
Мое меню сегодня:
З. Имбирный чай, картошка тушенная, кофе, бутер с сыром, 1 кусочек вафельного тортика.
О. Макароны с сыром, системный винегрет.
У. Системный винегрет (без картошки, заправленный пустым йогуртом).

Доброе утро!
З. суп, сырники, 2 печенюшки, кусочек сыра.
О. Перец фарш. и тефтельки системные
У. Криспы, сыр.
Всем удачного дня и хорошего настроения