Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

MansVV писал(а):

У меня на днях был на ужин борщ системный 300-400 мл, гречка с подливкой из овощей на воде 300-400 мл и чай 200-300 мл. Всего получился 1 литр еды примерно! Думаю - это не мало!

Валюша, ну это ты хорошо поужинала!!!
Привет всем!!!
Рада снова побывать на форуме и набраться позитива, которого так не хватает на данный момент!!! Всем огромное спасибо и старожилам, и новеньким за то, что так активно живете по системе!
Решила все же, по мере возможности, выставлять меню. Мож чего и косячу, Валюша и Светик, а также остальные девочки, мож поправят. Уж очень хочу сдвинуть вес, да и пообщаться периодами хочется...
Мое меню на сегодня:
З - 3 печеных яблока, бутер с со сливочным сыром,2 овсяных печенья, кофе с молоком
О - тушеная капуста с морковкой на 1ч.л.масла, омлет из 1 яйца и 3 ст.ложками молока на гарячей сковороде без масла, з/ч с лимоном
У - овощи тушеные на воде (буряк, морковь, капуста, лук, сл.перец) з/ч
Завтра ем:
З - творожная запеканка с черникой, кофе с молоком, йогурт
О - тушеные овощи с добавлением тушеных шампиньйонов, з/ч
У - гречка, ст.молока

Katarzina писал(а):

А вообще, у меня сейчас какая то системная депрессия, знаю, что похудела, но отражение в зеркале не очень то радует, кажется, что все как было и ничего не изменилось, все везде висит и выпирает и худеть надо минимум еще кило на 10. Ноги толстые, морда лица толстая, короче я с повинной к тебе Валюша, знаю, что мозги вправишь конкретно

Катюш, не хандри!!! У меня тоже вес застрял и внешний вид пока не радует, но я верю, что всему рано или поздно приходит конец, а плохому тем более. Все изменится к лучшему у тебя, улыбнись !!! Мы с тобой и мы в тебя верим, как впрочем и в остальных, кто еще стремитсяк улучшению и системиться постоянно ! Хорощего настроения!