Паническая атака

У меня нечто подобное, но не на улице, а в душных помещениях.
Я борюсь с этим страхом самостоятельно - стараюсь всегда иметь под рукой валидол и веер. Когда я знаю, что мне нужно в душное помещение я себя настраиваю на спокойствие, что ничего страшного, стараюсь контролировать дыхание. Как мне сказал один хороший доктор - "в крайнем случае- обморок, в нем нет ничего страшного, ну отошла кровь от головы, так вернется и все" . До этого я очень боялась обморока, казалось что это ужасно.
Вообще самонастрой и в некотором роде даже самовнушение - очень помогают
Тебе, чтобы преодолеть страх, могу посоветовать иметь при себе нашатырь - и в обморок не даст упасть если что и поддержку окажет, т.е. будешь знать что если вдруг что - он с тобой
А вообще конечно это все от нервов, надо стараться как можно меньше волноваться.
Я по себе замечаю сразу, стоит только поволноваться - руки ходуном.