Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

hala2 писал(а):

Алия,спрашивала в "вопросах и ответах", спрошу здесь. Насчет порции размером с пол ладони. . Чудеса! А впрочем, те кто уже постройнели, наверное, действительно наедаются малым количеством. В основном, таким свинюшкам, как я, пол ладони маловато будет!

поначалу, конечно ела до насыщения, иногда даже больше
но к этому привыкаешь со временем, не торопитесь, не надо лопать еду за 5-7минут. есть нужно долго жуя, НАСЛАЖДАЯСЬ ею! Вот вы сами увидите, что скоро не захотите есть в громадных кол-вах, потому что Вам просто хватит и куска мяса в пол ладони!