Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Katarzina писал(а):

Ноги толстые, морда лица толстая, короче я с повинной к тебе Валюша, знаю, что мозги вправишь конкретно

Ты знаешь - это просто невероятно, но многие переживают нечто подобное в 6 месяцев на системе. И у меня такое было (спасибо меня очень поддержали в личку некоторые девочки, у которых это тоже было!) Может это некое психологическое плато? Это надо просто пережить! Не сорваться, не слететь с системы! Молодец. что хватило мужества об этом написать! Держись, сестренка, мы все душою с тобой и поддерживаем тебя как можем!!!! Я прямо так тебя понимаю, у меня все это месяц назад было! Но по своему опыту могу тебя обнадежить - это пройдет! Ты умница, красавица! Ты не жрешь на ночь что-попало! Ты правильно питаешься, заботишься о себе! Может в зеркале еще не идеал, но там точно кто-то кто гораздо симпатичнее, чем 6 месяцев назад! Даже если за это время не ушло ни грамма, мы стали другими и это неоспоримый факт! Все у тебя будет хорошо! И у всех нас тоже! Удачи тебе! Хошь для тебя эксклюзивный пендель изготовлю, Иришке помог?!

Katarzina писал(а):

иначе уже третий день

И эти проблемы тоже были, все наладилось! Семена есть продолжаю, на несколько дней к ним добавила 1 ст.л. оливкового масла по утрам! (просто выпить) - когда все пришло в норму, масло отменила!

Ritiko писал(а):

Привет всем!!!

Приветище!!!!! Куда же ты пропадала? Мы так скучали! Молодец, что пришла!!!!

Ritiko писал(а):

гречка, ст.молока

Ну ты чего? А говоришь хочу сдвинуть вес! Так и ела без присмотра что попало на ужин? А ну учить списки!

angel-allie писал(а):

куска мяса в пол ладони!

На системе уже полгода, но до полладони еще не дошла. Порции конечно сами собой постепенно уменьшаются, но пока не до такой степени. Для насыщения всем нужна разная порция. На системе критерий - не размер порции, а чувство насыщения. Наелась - значит это твоя личная индивидуальная норма! Только не переедаем!

Мария) писал(а):

Не пойму верить не верить

Верить, конечно! Поздравляю!

Любо писал(а):

У меня сегодня 2 месяца как я на системе

Принимай поздравления!!!! Ты большая молодец! Так держать! Это тебе за все твои старания

Kor905 писал(а):

,а можно на ужин рыбный бульон и вареные яйца?

Рыбный бульон можно с рыбой! Яйца без всего! Я как раз сегодня ужинала так: 2 яйца вареных и чай зеленый - мне нравится!
Мои планы на завтра:
З. 8.00 Гаша геркулесовая, банан, зеленый чай.
О. 13.30 Капуста тушеная с луком, морковкой, колбасой и томатным соком; салат из отварной свеклы с чесноком и 1 ч.л. майонеза, чай.
У. 17.40 Сыр 50 гр, криспы 3-4 шт, кефир 200 мл, чай.