Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

девочки всем привет!
позавчера
з. всегооооо, но без фанатизма
о. картофель запеч в свч, овощной салат, заправленный йогуртом
у. 1 пачка творога 0%, активия, 2 яблока
вчера
з.
о. рыба тушеная с овощами
у. творог, яблоки и сливы, запеч в свч
сегодня
о. фарш, тушеный с овощами...на 1 ложке масла, овощной салат
у. творог, активия, 3 криспа с сыром

из физнагрузки - оксисайз 3 раза в неделю с инструктором и каждое утро по чуть-чуть