Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Девочки привет.Я вот сегодня начала, правда с вечера. Удивляет то , что есть можно все.Я когда в клинике Борменталь была, там тоже все можно было, но по граммам.То есть шоколадку съел, вот твоя норма каллорий на день.
У меня сегодня на ужин было:2 яйца,пол-консервы рыбной, кефир.
Подскажите, можно кефир после ужина?Я всегда пью с корицей,имбирем и красным перцем.И квашеную капусту только на обед?