Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

привет стройняшечки.
моё сегодняшнее меню с поправочками:
З.молоко,2 пончика со сгущёнкой,8 пахлавушек,семечки.
О.кукурузная кашка,сыр,квашенная капуста, немножко.
У.2 запечённых яблочка с корицей,0.5 л. симбивита.

планирую завтра:
З.2 пончика с шоколадом,6 пахлавушек,йогурт.
О.кукурузная кашка,квашенная капуста.
У.2 запечённых яблочка,0.5 л.ряженки.