Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Всем привет!
меню за сегодня:
Завтрак: 7:30 овсянка с молоком, бутер с вареной колбаской (сама делала колбасу), бутер с салом, кексик апельсиновый, 1 шок. конфетка, кофе с молоком.
Обед: 13:20 гречка, мясной хлеб (фарш свинина+сердце говяжье, капуста белокочанная, морковка, лук, кабачок, специи, яйца, всё смешала и запекла в форме в духовке), перец, огурец, помидор, слива, з.ч.
Ужин: 17:30 творожная активия (125 г)не сладкая 4,5%, 400 мл кефир 2,5%, яблоко 4 сливы.

Меню на завтра:
Завтрак: 7:20 шуба , бутер с салом, кексик апельсиновый, кубик шоколада, кофе с молоком.
Обед: 13:20 гречка, мясной хлеб, перец, помидор, огурец, з.ч.
Ужин: 17:30 150 г творога 5% печеное яблоко, 4 печеные сливы, всё на блендер+корица, 400 мл кефира.