Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Валюша, Настенька, Светуля, Мариночка, Ириша, Олечка, Катюша, Наташенька - всем-всем вам, кого назвала и кого позабыла, дорогие девочки, спасибо огромное за то, что помните, что всегда рады и готовы поделиться сердечным теплом!!!
Так получается, что выкладывать меню ежедневно нет возможности, очень больны пожилые родители и я живу практически у них, там интернета нет. Нужно время, чтобы поставить их на ноги. Так, что буду пропадать, уж извините...
Завтра ем:
З - творог с медом, кофе с молоком
О - тушеные овощи с грибамина воде (свекла, морковь,капуста, лук, сл.перец, шампиньйоны с 1ч.л.масла), кофе
У - печеные яблоки с корицей, з/ч

Пятница:
З - овсяная каша с семечками и медом, пару печений, кофе с молоком
О - рыба в пароварке, гречка, кофе
У - печеные яблоки с корицей, з/ч

Всем хорошего настроения в борьбе с весом ! Преодолевайте трудности с легкостью в прямом и переносном слысле слова!