Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Девочки привет. Я тоже двигаться начала))

тата1
Чижик-НН
спасибо
Пообедаю по плану, съем сколько влезет)

Девочки,всем привет!
Принимаете еще в свою компанию?
Выхожу из "кустов"т.к.сама видимо не справлюсь
На системе с 01.06.10.За первые три месяца сбросила 10 кг.Затем отдохнула в Египте ,набрала 2.5.кг.Часть сбросила ,а 1 кг ну никак,вот уже месяц борюсь с ним.
Выставляю свое меню на сегодня-
З.ну тут понятно.всего и побольше...
О.системные тефтельки(рис проп.,сырой лук и чесночек,тушила в смеси стол.ложки сметаны на жаровню и томата)гречка,4 черносливины с черн.чаем и кусочек сыра.
у.зерненый творог,яблоко,кружочек ананаса.

Привет Любаша.Я сама новичек, ошибаюсь часто."2 дня на системе.
сегодня З:2 яйца,огурец,вареная кобаса два кружка, хлеб вафельный 2 шт,кофе с молоком,булка с повидлом маленькая,
О:салат из помидоров и огурцов с лимонным соком, макароны с сыром

Девочки,а моя линеечка вам так же не видна как и мне?Что-то я видимо накуралесила...

Чижик-НН писал(а):

очень интересно, можно рецептик?

Вижу,что Ирочка тебе уже ответила,за что ей
Очень приятно,Лена,уваидеть тебя "живьем".Никого не слушай,вперед к стройности и молодости! [quote="MarySabel"]но для здорового желудка.
Мариночка,мне кажется,что тебе вполне можно с утра кушать пару ложек геркулеса(обволакивает хорошо желудок),часа через 3 кушать еще что-то(2-ой завтрак) не через 6 часов,а через 3. Не есть вредностей,а вечером выпивать еще пол чашки кефира с криспой. У меня всю жизнь гастрит и язва была и желочного нет с Леркиного рождения(т.е.13лет).Знаю,что при проблеммах с желудком самое главное-это дробное питание-т.е.часто и маленькими порциями. Попробуй рассмотреть мой совет. Будет системно,только с одним отступлением вечером. Да,и утром перед едой пей фосфалюгель-для меня это просто спасение. Ну и к врачу,конечно.

Ana$teichen писал(а):

очень за вас рада

Настюш,спасибо! Мне это было важнее всего. А люблю я его и пузатого

Katarzina писал(а):

он нигде не отложится, да и рыбка это не кусок жирного мяса, так что успокойся и радуйся, что так здорово покушала

Катюня,голову пеплом посыпать больше не буду,но,чтобы развеять сомнения-утром привес в 1.200.Ладно,хорошо,что не торт рубала,а то с утреца и не узнала бы себя

Katarzina писал(а):

у тебя "птичье молоко" как у меня инжир

Это у меня ваш инжир и молоко на учете-природная жадность

Benatka писал(а):

а я специально для тебя и написала

Зато теперь тебе 8 конфет на 8 дней,а раньше на день и конфетка на сдачу

тата1 писал(а):

Люба,почитала твое меню,ты так мало кушаешь,и что реально этим наедаешься?

Думала,что да. Идумала,что это уже привычка,но,как показал вчерашний опыт-не наедаюсь

Валюша, Настенька, Светуля, Мариночка, Ириша, Олечка, Катюша, Наташенька - всем-всем вам, кого назвала и кого позабыла, дорогие девочки, спасибо огромное за то, что помните, что всегда рады и готовы поделиться сердечным теплом!!!
Так получается, что выкладывать меню ежедневно нет возможности, очень больны пожилые родители и я живу практически у них, там интернета нет. Нужно время, чтобы поставить их на ноги. Так, что буду пропадать, уж извините...
Завтра ем:
З - творог с медом, кофе с молоком
О - тушеные овощи с грибамина воде (свекла, морковь,капуста, лук, сл.перец, шампиньйоны с 1ч.л.масла), кофе
У - печеные яблоки с корицей, з/ч

Пятница:
З - овсяная каша с семечками и медом, пару печений, кофе с молоком
О - рыба в пароварке, гречка, кофе
У - печеные яблоки с корицей, з/ч

Всем хорошего настроения в борьбе с весом ! Преодолевайте трудности с легкостью в прямом и переносном слысле слова!

Доброго дня, дорогие мои!
меню:
О. куриная грудка, тушеная с луком и морковью, зел. фасоль, крисп.
у. молочка-сыр-криспы.
отпуск все ближе

maruska80.80 писал(а):

1.200.

Любаш! Ну ты же понимаешь, что ни при каких обстоятельствах не может за одну ночь выработаться и отложиться 1,2кг жира!!!! Это не возможно с физиологической точки зрения! Это может быть вода лишняя, что-то задержалось в организме, но не жир! Поэтому без паники!

Ritiko писал(а):

очень больны пожилые родители

Ритуля! От всего сердца твоим родителям здоровья (на сколько это возможно!) А, что пропадаешь - это ничего, главное, чтобы все наладилось!

ЛюбоФь

ЛюбоФь писал(а):

Девочки,всем привет!

приветик,м присоединяйся,вместе стройнеть легче и веселее!
А линеечку не видно
Люльвила

Люльвила писал(а):

макароны

из твердых сортов пшеницы?
А ужин что не написала?
А я сегодня на обед готовила http://forum.say7.info/topic34421.html

тата1 писал(а):

приветик,м присоединяйся,вместе стройнеть легче и веселее! А линеечку не видно

Спасибо Наташа.И про линеечку уже в курсе.Будем исправлять.Я над ней уже битый час пыхчу.Одно дело в кустах отсиживаться-другое в "прямом" эфире общаться

ЛюбоФь писал(а):

Принимаете еще в свою компанию

Заходи.

Ritiko писал(а):

очень больны пожилые родители

Здоровья им.
Отобедала.Отчитываюсь.:
Суп на рыбн.бульоне с рисом (без зажарки),1/2 куска семги, по 1/2 перца и огурца.Не наелась.Добавила гречку с молоком.Наелась.

ЛюбоФь писал(а):

Я над ней уже битый час пыхчу.

: ты попробуй на другом сайте создать линеечку, это что-то с кодом не то)

MansVV писал(а):

Любаш! Ну ты же понимаешь, что ни при каких обстоятельствах не может за одну ночь выработаться и отложиться 1,2кг жира!!!!

Буду ждать когда сбегут.Спасибо,Валюш!

Ritiko писал(а):

очень больны пожилые родители и я живу практически у них,

Держитесь. Это самое главное.

maruska80.80 писал(а):

вдруг разлюбить

на форуме прочитала, что такое возможно- думаю и я смогу!

Девочки, милые, за отзывы всем огромное спасибо!!!
Вот уж где можно отдохнуть сердцем, получить такую мощную поддержку, - так это на нашем форуме. Светлячок, надеюсь, извинит за флуд...
Готовьте, ешьте и худейте с удовольствием!!!

Уррааа..Получилась моя похудательная линеечка.Всем спасибо за прием и помощь.

Привет, писателям-худателям! Понастрочили ж вы тут!...Хочется покомментить, буду по частям, а то на полторы страницы получится

Чижик-НН писал(а):

Говорю, что похудею до 65 , а мне в ответ "ты, что? в твоем возрасте выглядеть как девочка уже глупо" так обидно

Есть такие люди, которые сами себя чувствуют старше, и не понимают, как можно выглядеть девочкой в 30 лет. Например, моя мама. Около месяца назад я проколола себе в ухе еще 2 дырочки, она увидела и говорит - "Что это ты на старости лет придумала?" Я обиделась - какая старость в 30!!! Потом, успокоилась, мама всегда казалась старше своих лет, да и чувствует себя так же. Поэтому ей не понять... Еще есть родственница, на год старше меня. Когда я похудела, она критично так обсматривает меня и все говорит - "Конечно, ты еще не рожала, а у меня двое, мне так не похудеть! Да и не 20 уже, зачем оно мне надо!" А на мои возражения, что мужу приятней смотреть не на 75-ти кг тетку, и с детьми легче играть в весе 60 кг, она отмахивается - "Это ж надо менять все питание, готовить себе отдельно(проблемы с весом и у мужа, и у сына!!!), если б прочитать книжку и похудеть, а так..." Так что, Лена, забей. Это люди такие!

maruska80.80 писал(а):

Чувак-то тает У него опять отвес!

Ой-ой! Скоро Славика моего догонит, будешь потом как и я - кг-шки на форуме попрошайничать для любимого

ТрамПампушка писал(а):

, че тут было ночью - что-то с сердцем у меня не то -пульс замедлился и стал неярким каким-то,

А с нервишками как? У меня такое было после нервного срыва, лечилась успокоительным, по назначению кардиолога.

Ritiko писал(а):

Привет всем!!!

Ритуся вернулась!!! И снова с нарушениями Списки на холодильник и штудировать!!!

anutka-anutik писал(а):

отлыниваю от физминутки уже 2 месяца, надо как то себя в руки взять!

Сестра, я уже около трех месяцев себе отмазки нахожу. Надо пенделя у Валюшки попросить

Katarzina писал(а):

А вообще, у меня сейчас какая то системная депрессия, знаю, что похудела, но отражение в зеркале не очень то радует,

Я на работе себя в полный рост рассматриваю регулярно, тоже мне ноги полноваты кажутся, потом вспоминаю бывшие объемы и успокаиваюсь - теперь я красотка! А сотрудники меня уже глистой называть начали, прям как подслушали Славика моего

LanaM писал(а):

Так что, Лена, забей. Это люди такие!

спасибо девочки, я вот вам высказалась и стало намного легче, не чувствую я себя на этот "пожилой" возраст.
Выкладываю меню на завтра
Завтрак: че нибудь вкусное, наверное охотничьи колбаски.
Обед: рыба с гречкой доедаю.
Ужин помидор, огурец с йогуртом б/д
Вроде все правильно проверьте.

maruska80.80 писал(а):

Очень приятно,Лена,уваидеть тебя "живьем"

Мне тоже приятно, что получилось вставить фотку, а то почти неделю вставляла)))

Чижик-НН писал(а):

не чувствую я себя на этот "пожилой" Wink возраст.

Так держать !Я вот только в 35 родила своего сынульку,так Бог дал.И считаю себя теперь ну ОЧень молодой мамой ,теперь бы еще стройной стать
Ушла системничать,а то боюсь не поспеть до 2-х

Мария) писал(а):

так вот моя главная новость у мя отвес -700г, unknown я неверю что за один день так прям!

В начале вес быстро уходит, радуйся этому! Потом замедляется процесс, но все равно уйдет все лишнее. Поздравляю

Любо писал(а):

У меня сегодня 2 месяца как я на системе,за это время я потеряла -8кг800г.

Люба, поздравляю! Молодчинка

Мария) писал(а):

. стакан кефир, уж больно нравится)

ЗдОрово, что открываешь для себя новые вкусности - не сладости-вредности, а здоровую пищу!

Natalijatur писал(а):

у меня мужа положили в больницу

Наташа, держись! И не забывай следить за собой, ты мужу нужна здоровая и красивая!!! Все будет хорошо

Зулейка писал(а):

На системе всего 6 дней и уже минус 1кг 200гр!!!!!Ура!!!

Приятно как!!! Поздравляю

maruska80.80 писал(а):

Вариантов 2,то ли я кукарекнулась(что скорее всего),то ли мой организм решил меня накормить тайком

Думаю, вариант №2, он уже боится что-то отдавать, хочет запастись впрок. Главное, не дать ему заниматься этим регулярно, а разок можно себя простить

MarySabel писал(а):

занималась самолечением

Мариночка, уже ведь взрослая девочка, сходи к врачу! А систему наши девочки и с сахдиабетом подстраивают под себя и худеют. Безвыходных ситуаций нет, есть лень и страх. Действуй!

ЛюбоФь писал(а):

Принимаете еще в свою компанию?

Добро пожаловать!

ЛюбоФь писал(а):

у.зерненый творог,яблоко,кружочек ананаса.

Ананас свежий, не консервированный?

Ritiko писал(а):

меню ежедневно нет возможности, очень больны пожилые родители и я живу практически у них, там интернета нет.

Главное, связь с родителями, а мы всегда рады видеть тебя, заглядывай И здоровья твоим родным
Теперь мое меню
З селедка , зразы картофельные http://forum.say7.info/topic21608.html, ваф.трубочки, кофе с молоком
О системный кур.паштет, рис, помидорка, кефир
У наверное, молочка с яблоком и черносливом

LanaM писал(а):

Ананас свежий, не консервированный?

свежак....

LanaM писал(а):

Добро пожаловать! Smile

спасибо большое.хотя заочно с вами уже давно...

maruska80.80 писал(а):

Попробуй рассмотреть мой совет.

LanaM писал(а):

А систему наши девочки и с сахдиабетом подстраивают под себя и худеют.

Спасибо за советы. Попробую подстроиться с минимум нарушений

Подскажите пожалуйста, где можно купить семена льна? - даже примерно не знаю где искать.

Чижик-НН писал(а):

Завтрак: че нибудь вкусное, наверное охотничьи колбаски. Обед: рыба с гречкой доедаю. Ужин помидор, огурец с йогуртом б/д Вроде все правильно проверьте.

Я б еще овощей или фруктов системных в обед добавила, а на ужин творожок. Но это как я бы ела. Если тебе достаточно, то все гуд

ЛюбоФь писал(а):

хотя заочно с вами уже давно...

А теперь и мы тебя знаем!

MarySabel писал(а):

Подскажите пожалуйста, где можно купить семена льна?

в любой аптеке они есть.