Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

MarySabel писал(а):

Спасибо! Проблемы у меня лет с 15, периодически, но у врача ни разу не была, занималась самолечением Все никак не решусь...

Марина, я тебе, как Валюша посылаю пендель для ускорения визита к врачу и тумака! Еще и диагноз сама поставила...

MarySabel писал(а):

Подскажите пожалуйста, где можно купить семена льна?

в любой аптеке они есть.

LanaM писал(а):

А теперь и мы тебя знаем! sharik

Iri$k@ писал(а):

я тебе, как Валюша посылаю пендель для ускорения визита к врачу

Принимаю Просто уже давно меня ничего не беспокоило - я и не ходила никуда, а тут....

LanaM писал(а):

творожок

Не ем я творожок, не люблю, а фруктов, может киви добавлю на обед.

Привет, красавицы!
Я по-быстрому пишу менюшку и убегаю (интернета дома нет ) - прочту все попозже.
Сегодня ем:
З (6-30) 2 кусмана наполеона, чай зеленый.
О (12-30) кефир 0,5л - не хорошо, но так вышло
У (17-30) семга из духовки, зеленый чай.
Завтра планирую:
З (6-30) оладьи из кабачков 4-5шт с кетчупом, глазированный сырок, 1/2 банана, 2 мармеладки, зеленый чай (не факт что все это влезет)
О (12-30) Куриная печень, тушенная в йогурте с луком, тыква тушенная, пару листиков пекинки.
У (17-30) творог с яблоками в блендере, чай зеленый.

Ужин :
Сальса,помидор,огурец,яблоко

Чижик-НН писал(а):

Не ем я творожок, не люблю

А ты попробуй по ложечке зерненый добавлять в салатики овощные или фруктовые, так и привыкнешь к нему!
Мои планы на завтра:
З. 8.00 Каша геркулесовая, банан, виноград, чай.
О. 13.30 Придумала вот какую штуку: отварила капусту, кабачок и картошку, порезала кубиками мелкими. Завтра сделаю смесь из яиц, молока и тертой брынзы, залью этой смесью овощи и запеку! Чай. Но это в том случае, если нас завтра на обед отпустят. Если нет, то обеда не будет!
У. 17.30 Апельсин, творог зерненый 150 гр, кефир.

Девочки, всем привет . Пришла каяться Вчера вечером накосячила сильно, проще говоря сорвалась и что самое обидное вчера наевшись всего вредного даже никаких угрызений совести не было и желудок не сопротивлялся, а принял и переварил все, что в него было брошено.
Ну ладно, меню на сегодня:
о. суп: картошка+морковка+яичко+вермишель
у. арбуз

девочки, всем доброго дня!
мое вчерашнее меню
З: 1 хот дог, чай с куском торта
О: 300 гр. отварной говядины, 2 помидора,1 мандарин, чай с куском адыгейского сыра
У: 3 системных сырника (творог 4%, яблоко на терке,1 яйцо и в духовку), 1 стакан молока

меню на сегодня
З: 1 хот дог, 1 беляш, чай
О: макароны из твердых сортов пшеницы, сыр, 2 помидора, 1 мандарин, чай
У: 3 системных сырника (творог 4%, яблоко на терке,1 яйцо и в духовку),1 стакан кефира, какой-нибудь фрукт из разрешенных

Что скажете?
вчера утром был вес 82,2, сегодня 81,3

Kateriska писал(а):

у. арбуз

Вот после таких ужинов и бывают срывы! Добавь творог, или овощи, или крупу! В арбузе одна вода, при том сладкая. А где еда, которая помогает продержаться до утра?

Kateriska писал(а):

вчера наевшись всего вредного даже

Пендель тебе от всех нас.

Kateriska писал(а):

у. арбуз

Не мало ?

obulochka писал(а):

Что скажете? вчера утром был вес 82,2, сегодня 81,3

Скажем, что ты молодец! И что меняй линеечку! И что так держать!

MansVV писал(а):

Вот после таких ужинов и бывают срывы!

Ладно, добавлю творогу. Даже сама не знаю почему сорвалась вчера , так что то все надоело - всегда осенью так, настроение наимерзейшее

obulochka писал(а):

вчера утром был вес 82,2, сегодня 81,3

Молоток!

MansVV писал(а):

Скажем, что ты молодец! И что меняй линеечку! И что так держать!

спасибо, хорошо, когда есть кому похвалить

Kor905 писал(а):

Молоток!

спасибо, хорошо, когда есть кому похвалить

Kor905 писал(а):

Пендель тебе от всех нас.

спасибо

Kateriska писал(а):

всегда осенью так, настроение наимерзейшее

Ну у тебя от съеденного хоть настроение поднялось?

MansVV писал(а):

Ну у тебя от съеденного хоть настроение поднялось?

если честно, то на удивление ДА Но когда ела, то мысленно отправляла все эти калории в грудь

Kateriska писал(а):

если честно, то на удивление ДА

Ну тогда не терзайся. то не еда была. а лекарство от депрессии осенней! Идем дальше! Но сильно не залечиваемся, а то потом депрессия от жира начнется![/quote]

MansVV писал(а):

Ну тогда не терзайся. то не еда была. а лекарство от депрессии осенней! Идем дальше! Но сильно не залечиваемся, а то потом депрессия от жира начнется![

Договорились

Девочки!

Ritiko писал(а):

очень больны пожилые родители и я живу практически у них, там интернета нет.

Ритулечка! Тебе сил, терпения, выдержки, а родителям скорее выздороветь!

Обед сегодня:
картофель с сыром, помидоры, запеченные с сыром, 2 сливы, зеелный чай.
У- 4 крипсы, сыр немного молока и йогурт натуральный питьевой.

Настроение на нуле.... из-за болезни мамы, из-за работы, и еще сегодня узнала, что знакомый умер молодой еще парень.. вот так все как-то.. ужасно сил нет.. внутри опустошение...
И даже не радует экзамен на 5-ку...
Но все-равно на системе, не смотря на все трудности:
З- пирожок с капустой http://forum.say7.info/topic28621.html, немного халвы, конфетка, семечки, инжир 1 шт, виноград
О - гречка с курочкой, запеченной в рукаве, Валюшин салат- морковка, сыр, чеснок, йогурт, помидорка, 2 сливы.
У- курочка, если останется...

Клуся
Светуля, держись. Плохое не может длиться долго, скоро все улучшится. Главное, верить в лучшее!!!
Kateriska
Катюша, подписываюсь под каждым словом Валюшки! И про пендель, и лекарство, и единоразовое лечение этим лекарством.
Хорош хандрить, девочки! Осень - тяжелое время для нашей психики, давайте бороться с депрессией вместе! Вот вам мой кот на системе

Клуся писал(а):

внутри опустошение

Светуль,не падай духом.Все проходит.

Привет девочки!

LanaM писал(а):

Хорош хандрить, девочки! Осень - тяжелое время для нашей психики, давайте бороться с депрессией вместе! Вот вам мой кот на системе

, согласна нам все 100%, больше постараюсь не лечиться так , а котик классный