Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

девочки, всем доброго дня!
мое вчерашнее меню
З: 1 хот дог, чай с куском торта
О: 300 гр. отварной говядины, 2 помидора,1 мандарин, чай с куском адыгейского сыра
У: 3 системных сырника (творог 4%, яблоко на терке,1 яйцо и в духовку), 1 стакан молока

меню на сегодня
З: 1 хот дог, 1 беляш, чай
О: макароны из твердых сортов пшеницы, сыр, 2 помидора, 1 мандарин, чай
У: 3 системных сырника (творог 4%, яблоко на терке,1 яйцо и в духовку),1 стакан кефира, какой-нибудь фрукт из разрешенных

Что скажете?
вчера утром был вес 82,2, сегодня 81,3