Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

секрет@рша писал(а):

а можно добавить хотябы чернослив?

если ужин у тебя молочка+фрукты то конечно можно. Но можно было еще лучше сделать: в творог добавить немножко теплого молочка и потереть туда яблочко, все тщательно размешать и скушать , а также в творог вкусно добавлять апельсин таким же способом. И могу уверить тебя что чистый творог из пачки безо всего мало народу ест, а вот с добавками
а вот еще рецептик http://forum.say7.info/topic28049.html