Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

секрет@рша писал(а):

почему нам нельзя грейпфрут?

Можно. Это цитрусовый.

tase4ka писал(а):

вся молочка на ужин до 5

Почему до 5? Ужин до 18.00

Люльвила писал(а):

, назавтрак тоже низяяя?

На завтрак нам можно все! А грейпфрут можно и в обед и в ужин.
На завтра так
з-хлопья 2 ложки с семечками и медом+кусочек сыра+зел.чай с имбирем
о-салат из баклажанов(1 л.масла,даже меньше)+творог пара ложек и сыра кусочек(мой сыр брат Наташкиному Птичьему молоку )
у-киви,печеное яблоко,2 ложки творога(в блендере с корицей)
Всем хороших отвесиков,всем нашим деткам,родителям,мужьям и близким,а так же нам самим-здоровья и хорошего настроения.