Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

секрет@рша писал(а):

девоньки приветик всем!!! незнаю что делать посоветуйте! не лезет в меня системный творожок,сёня на ужин давилась давилась пока поняла что ещё ложка и случица страшное. так что на ужин получилось яблоко и 5 ложек творога запила чаем ну никак несладким он в меня нелезет. а можно добавить хотябы чернослив?

А какой процент жирности? Как-то купила 0% - давилась-давилась, даже фрукты не помогли. Я для себя определила оптимальный вариант - 5%.
И еще зависит от фирмы-производителя.

В последнее время я ем зерненый творожок с овощами - добавляю помидоры, огурцы, сладкий перец, пекинскаю капусту, зелень. Немножко присаливаю. Иногда добавляю чеснок, иногда чуть-чуть соевого соуса. Почему-то так сытнее, чем с фруктами.