Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Девочки всем добрый вечер,мое меню на завтра
З доем тыкву,чай с маленьким бутером с колбасой, кусок пирога
О рагу из баклажан, отварная рыба, салатик из моркови,сыра,чеснока,заправленный йогуртом
У попробую потушить капусту в молоке (ни разу так не готовила), стакан ряженки
Ксате, хочу спросить если на обед в одном блюде уже есть 1 ч.л. масла, то в салат уже нельзя майонез?