Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Люльвила писал(а):

з-6.00-курица тушеная с картошкой, салат свекольный,чай. в 7.00 выпила энергетик с 4 кубиками ч.шоколадки,спать хотелось очень(( 9.00-2 бриоша,,20г зельца,чай. 11.00- 1 хурма о-14.20-гречка с запеченой курицей(половинка банки 0,5), хурма,минералка. у-18.00-помидор,огурец,1 ложка творога 1%,2 криспы,кефир

Ксюш,нарушаем по-полной
4 завтрака-перебор.замедляем таким образом обмен веществ-соответственно медленнее худеем.
хурму-до 12.
на ужин овощи,молочка-крисп лишний