Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Kor905 писал(а):

Мне кажется ты переборщила с завтраками.Люльвила писал(а): 18.00-помидор,огурец,1 ложка творога 1%,2 криспы,кефир Крипсы или овощи здесь лишние.

Спасибо, а я все недогоняла, этож углеводы,да?
А завтраки..,порции маленькие,это можно за раз съесть, я вроде растянула.Сразу все не могу,плохо становится,а до обеда тяжело.Я ж на улице работаю,голод нагуливается, особенно сейчас по холоду. А вот ужин, желудок в 17,40 кушать потребовал, ишь ты привык быстро)))

Ксюш,нарушаем по-полной
4 завтрака-перебор.замедляем таким образом обмен веществ-соответственно медленнее худеем.
хурму-до 12
как быть то?