Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)
Kateriska
Катерина
38 лет
| Люльвила писал(а): |
| Знаете в борментале так учили, не помогло,я не могу как птичка есть , хоть и 5 раз в день |
Ни каких борменталей и 5 раз в день! Не слушай ты этих "доброжелателей", мы здесь худеем по системе -60 у нас 3 основных приема пищи, допускается второй завтрак если первый был рано - вот так и питаемся.
| Igor Peace писал(а): |
| Оксана, вы правы.. это сплошные углеводы... а худеть надо качественно: не теряя мышечную массу, иначе проблемы с сердцем обеспечены...
если есть возможность надо уменьшить порции и увеличить количесвто приемов пищи до 5-6 и есть надо каждые 2,5-3 часа - пища лучше усвоиться... |
А вас Igor Peace я прошу не сбивать наших девочек не правильной информацией. Мы здесь не подсчитываем белки, углеводы и количество выпитой воды. НЕ ДЕЗИНФОРМИРУЙТЕ НОВЕНЬКИХ ДЕВОЧЕК.
14 Окт 2010 22:11