Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

планирую на завтра:
З. Жаренная рыбка, картофельный пончик, кофе, что-нибудь из сладостей
О. Отварная картошка, апельсин, киви
У.Запеченное куриное мясо с чесноком и специями