Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Люльвила писал(а):

0-14.00-гречка,2 сардельки,

Сардельки низзя! Только сосиски и то не часто, как походный вариант.

Люльвила писал(а):

Мариш, проинструктируй невежу sharik куда и как?

Я за Маришу отвечу... Идешь на 1-ю страничку, там Ингулин пост посвящен табличке, читаешь, отправляешь ей свои данные в личку и усе - тебя тоже посчитали