Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Спасибо за подсказки...Тогда можно яйцо в обед???А в салат трётся всё в сыром виде-свекла,капуста,морковь,яблоко,редька и сбрызгивается всё лим.соком...А на ужин можно что то мясное???