Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

моё
Добро пожыловать к нам!

моё писал(а):

Тогда можно яйцо в обед??

можно

моё писал(а):

А в салат трётся всё в сыром виде-свекла,капуста,морковь,яблоко,редька и сбрызгивается всё лим.соком..

если с яблоком то тогда молочное нельзя,так как получается вариант фрукты плюс овощи, а если яблоко убрать ,то можно добавить что то молочное до 5 % жирности.Мясное можно, только тогда это другой вариант ужина, только мясо,а вообще списки на первой странице.Удачи!