Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Всем привет!!!

maruska80.80 писал(а):

А у нас сегодня тоже маленькая победа! Сашка продержался месяц на системе! Вес уходит,анализы улучшились.

Это просто здорово!!! Люба, скажи Александру, что он-МО-ЛО-ДЕЦ! это вообще редкость, когда мужчина так осознанно подходит к своему питанию. Посмотрела фотографии: он помолодел и заметно подтянулся. Люба, а всё это благодаря тебе-такой потрясающей женщине, которая не только за собой следит (и выглядит просто СУПЕР! ) а ещё и семью приобщает к правильному и здоровому питанию! Ты у нас-умничка!!!
у меня сегодня тоже радость: вес, после такого долгого "стояка", наконец-то сдвинулся! и очень хорошо! но линейку пока менять не буду-жду свою заветную цифру-58 кг. конечно, до своей цели, 52 кг, буду идти целенаправленно, но вот дала себе установку: как будет 58 кг, авку и линейку поменяю.
Меню у меня сегодня такое:
З. чай зелёный, 1 ст. л. мёда, 2 бутера (сыр, хлеб зерновой), полоска горького шоколада, горсть семечек.
О. коктейль молочный (450 мл. ряженки 2,5%+2 апельсина)
У. щука запечёная в духовке (уже разморозила )