Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

jelenafr писал(а):

творог

Леночка, а он один в тебя полезет? У нас же не диета, а система: надо чтоб было вкусно кушать! Добавь на ужин либо фрукты, либо овощи. Разведи хоть кефиром!

polyakera писал(а):

рецепт на обед по системе-60, скажите пожалуйста разве можно такое?

Светлана, девочки-гуру говорят что не всё можно, что там напечатано. Может, этот рецепт для поддержания веса? Насчёт плавленых сырков твёрдо знаю - их можно оче-е-е-нь редко! А айонеза сколько? Не больше чайной ложки на порцию!