Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Козявочки
Короче, пишу здесь - пусть Алёна не обидится: авторство её.
Окорочка замариновать с травками и специями (она клала приправу для мяса, туда по-моему соль уже входит) - на ночь. Пропаренный рис смешать с овощами: лук, морковь.перец болгарский, уложить в пакет для запекания на дно, сверху - окорочка. Запекать 1 час - 1,20 мин при температуре 180 градусов. Про водичку ничего не написано - наверное, хватит сока от овощей и окорочков...
Думаю, хорошо будет и с гречкой. Запекать минут 40.