Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Д"яна,сбрось мне тоже рецептик Аленыного плова,а то она уже исчезла!

Танюш,ну как ж это потихоньку то??Или я может чего не знаю,но кажется результат то у тебя и не маленький!!!Вот я то уж точно иду,даже не иду а ползуууууууу
Ирина,может она и не хотела обидеть,даже может и не подумала что ляпнула))У меня вот папа мой любит сесть так и с самым умильным выражением лица сказать толстая ты моя,причем до него даж не доходит,что это меня может обидеть.Тут надо принимать людей такими какие они есть)))И когда часть моих знакомых посмеивались что я на диете,что там не шибко видно,я просто повторяла про себя,что я хоть что то делаю для своего похудения,а не сижу поедая шоколад в час ночи или картошку с мясом и не ною что я толстая!!!Главное,что мы все выбрали путь и уже твердо идем по нему!И назад,к тем формам,которые нас не устраивали дороги нет!И не будет!!!
Кушала я сегодня
з-клецки с мясом,3 печеньки
о-помидора,стакан молока,спагетти тс с сыром,3 сливы
у-сливы,творог,молоко.
Девочки,что то со сливами наверное перебор-но что то хочется до одури,кд щас,вот на сладкое тянет((

Haineko писал(а):

У меня вот папа мой любит сесть так и с самым умильным выражением лица сказать толстая ты моя,причем д

У меня папа тож такой, я над ним тоже поприкалываюсь, а потом дома аж до слез((

Haineko писал(а):

И назад,к тем формам,которые нас не устраивали дороги нет!И не будет!!!

Катюша,я с тобой согласна!!!!!!! Девочки,может мне кто то подскажет,как питаться ,если иногда приходиться работать ночью,посменный график работы!!!!! Я возвращаюсь в 7,30 утра домой,сплю до 15,00,на работу уезжаю в 17,30-как питаться? Подскажите девочки,может у кого то тоже посменный график работы,как вы крутитесь ?

Елена1973 писал(а):

Девочки,может мне кто то подскажет,как питаться ,если иногда приходиться работать ночью,посменный график работы!!!!! Я возвращаюсь в 7,30 утра домой,сплю до 15,00,на работу уезжаю в 17,30-как питаться? Подскажите девочки,может у кого то тоже посменный график работы,как вы крутитесь ?

Лен,я в трынделках тебе ответила.

Елена1973 - лови!

Елена1973 писал(а):

Аленыного плова,

И мне.
Ужин изменила.Вместо котлет еле впихнула в себя яблоко.Котлетки оставила на завтра.
Ир,не хандри.Продолжай дальше.

Kateriska писал(а):

Вот вроде бы так

все такие умнички, вместе как-то веселей

Svetlyachok писал(а):

Лен,я в трынделках тебе ответила

Д"яна
и мне пожалуйста рецепт

Д"яна писал(а):

Елена1973 - лови!

Спасибки!!!!

Девочки-красавицы, здравствуйте!
мой последний предотпускной пост. за вчера и сегодня все по системе, без нарушений. ночью уезжаю в Спб, оттуда уже в Хургаду. за питанием постараюсь следить! Всем желаю огромных отвесов и суперского настроения!!!

Козявочки
Короче, пишу здесь - пусть Алёна не обидится: авторство её.
Окорочка замариновать с травками и специями (она клала приправу для мяса, туда по-моему соль уже входит) - на ночь. Пропаренный рис смешать с овощами: лук, морковь.перец болгарский, уложить в пакет для запекания на дно, сверху - окорочка. Запекать 1 час - 1,20 мин при температуре 180 градусов. Про водичку ничего не написано - наверное, хватит сока от овощей и окорочков...
Думаю, хорошо будет и с гречкой. Запекать минут 40.

Kasta писал(а):

оттуда уже в Хургаду

Приятного отдыха

Д"яна писал(а):

Про водичку ничего не написано - наверное, хватит сока

Вода,наверное,нужна все таки.Рис много жидкости берет.

Девочки всем привет. С ужином чуть не опоздала, поела в шесть 10. У меня сегодня отвес от вчерашнего - 500 гр, это после мясного ужина. Я очень рада, что случайно попала на этот форум. Одной было бы тяжелее. А тут в такой компании, все очень просто. Вы все такие добрые, отзывчивые, я очень счастлива, что я здесь. еще хотела спросить купила сегодня активию творожную, в там в составе сливки, в продали мне как без добавок, нам такую можно?

Чижик-НН писал(а):

Вы все такие добрые, отзывчивые,

Д"яна
Спасибочки


masanaxx
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ЕДЫ НА УЖИН:
- На ужин способ приготовления любой, но никакого масла и жира использовать нельзя.
- Ничего соленого, маринованного, копченого НЕЛЬЗЯ!

Kor905 писал(а):

Рис много жидкости берет.

Я думаю, его надо тоже замочить - сколько риса (стакан, например) - стакан и воды. Попитает

Чижик-НН писал(а):

нам такую можно

Леночка, жирность проверь и ешь спокойно - может, они (сливки) растительные? Главное - жирность до 5%

Д"яна

Про водичку ничего не написано - наверное, хватит сока от овощей и окорочков... Embarassed

попросим Алену на счет водички написать

Kasta писал(а):

оттуда уже в Хургаду

Дарина - счастливого отдыха, приятных впечатлений

Д"яна писал(а):

пусть Алёна не обидится

Ни капельки не обижаюсь

Чижик-НН писал(а):

У меня сегодня отвес от вчерашнего - 500 гр, это после мясного ужина

С отвесиком тебя Я заметила что у меня тоже после мясного хорошие отвесики

Д"яна писал(а):

Я думаю, его надо тоже замочить

Девчонки я не замачивала. Рис помыла и положила: 1 головку лука, 1 небольшую морковку, 3 перца, 1ст.риса, 2 окорочка. Когда кушала кожу снимала

алешка ру писал(а):

Когда кушала кожу снимала

Весь жир ушел в рис.Что-то я сомневаюсь,наверно жирновато будет.

Девочки, всем привет! Табличка готова!
Мое меню сегодня:
З. Кофе, копченная сосиска, белый хлеб, печенье.
О. Тушенные овощи с куриной грудкой.
У. Криспы, творог с чесноком, зел.чай.

Девулиньки,всем вечерок добрый!!!
день прошёл как обычно-системно,только на ужин планировала салат из овощей неполез съела яблоко ,половину грейпфрукта,з.ч.
и щас даже нехочу есть
закончилась моя рабочая неделя..теперь целую выходная(будет больше время поэксперементировать с вашими рецептиками..а то я только слюнки глотаю какие вы тут вкусности едите)а ещё завтра взвешусь (целую неделю терпела)
Страшно!!!

алешка ру писал(а):

Рис помыла и положила: 1 головку лука, 1 небольшую морковку, 3 перца, 1ст.риса, 2 окорочка. Когда кушала кожу снимала

Kor905 писал(а):

Весь жир ушел в рис.Что-то я сомневаюсь,наверно жирновато будет.

Тоже так думаю.
По возможности весь жир лучше убрать(срезать).

Ингульчик писал(а):

Девочки, всем привет! Табличка готова!

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-817426695.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-817426695.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-817426695.html][/URL]