Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

алешка ру писал(а):

вес 72кг - 62кг =10кг о.г. 103см -92см =11см о.т. 84см -76см =8см о.б. 106см -98см =8см

Аленка ! Просто -бомба! Это просто "супербл"!!
Красотка!!
А вот моя менюшка на сегодня: У меня выходной так что завтрак сегодня один:
з-9,30-4 криспы+вареная колбаска+сыр+огурчик+помидорчик и все это в микре запекла, кусочек отварного кур.филе 50гр, 3 шарика халвы в шоколаде, чай с фруктозой.
о-14,30-суп системный овощной, 2 криспы,салат свекольный+ ложка м-з, восьмушка грейпфрута.
ужин пока незнаю