Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

всем привет.
сегодня мой рыбный обед обломился:забыла в холодильнике. пришлось хамячить кефир и 3 сосиски(знаю что не лучшый вариант, но это лучше чем беляш )
на завтра планирую
З.всяки вкусности
О.окрошка по системе(огурец+кефир)
У.потушу куринный ливер(печень и сердце)

девочки, еще хотела спросить а где rifa? как у Вераники дела?