Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

оленька77 писал(а):

..и всякие кашаладки на утро остаются целыми

Кашаладки лучше в магазине забывать,тогда и деньги целы и совесть чиста.

MansVV писал(а):

Все еще будет!!!!! Что у меня кроме веса проблем что ли нету? Вот тоже нашла из-за чего расстраиваться!

Вот,узнаю нашу Валюшку!!!! Все будет хорошо!!! Правда-правда

секрет@рша писал(а):

как вы думаете какие ещё послабления я могу для неё сделать

Возраст какой? Думаю,что нужно просто ограничить мучное и сладкое,а на ужин просто кормить девочку нормальной здоровой пищей. Например,йогурт,или творог,или салат овощной.Порции бы чуть уменьшила и полностью исключила перекусы.Вот и все.Мои дети питаются так-З-хлопья с молоком(но хлопья из муки грубого помола)
2ой завтрак в школе-это булка из муки грубого помола с зерненым творогом внутри и овощами
О-что-то системное(терпят бедняжки неудобства ).Салат из свежих овощей обязательно,что-то мясное и обязательно гречка,или рис.
Часов в 5 они съедают йогурт(редко,только,если оч.хотят есть) Трескают овощи,или фрукты
Вечером на ужин,либо омлет с овощами,либо салат типа греческого,либо йогурт.Они очень худенькие и обе со здоровыми желудками(тьфу-тьфу)
Т.е.,на мой взгляд,ребенку и до 12-ти не нужно давать вредности-пользы ноль,а привычка дурацкая. Мы то с вами уже большие девочки и право каждой решить для себя жрать,или не жрать (в этом нас Катя по утрам не ограничивает),а вот ребенку бы,например,борщ,котлеты,пельмени и торт из списка утренних продуктов я бы исключила. Но это только мое мнение. А вообще,организм растущий и вес уберется быстро. Удачи вам