Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Всем приветик! Соскучилась - жуть! Всех обнимаю Всем быть на позитиве!
У меня всё ок! Вес чуток скакнул вверх на +500, но были КД и я думаю это из-за них
Сегодня было так:
Завтрак: 7:30 овсянка с молоком, бутер с салом и бутер с бужениной, кусочек пирога с заварным кремом и грушами, кофе с молоком.
10:00 кусочек пирога и кофе.
Обед: 14:00 смесь риса дикого и пропаренного, тунец запеченный в рукаве, салат из баклажан, помидоров, перца и зелени с капелькой масла, вода минеральная.
Ужин: 18:00 яблоко, стакан минералки. Вот как-то так вышло

Завтра планирую:
Завтрак: 7:30 супчик гречневый, бутер с мяском, кусочек пирога вчерашнего, чай с молоком.
10:00 кофе
Обед: 13:30 гречка, тушеные желудочки куриные с морковкой и луком пореем, салат из помидора, огурца, перца.
Ужин: 18:00 салат из яблока, сливы, мандарины, с корицей, ложкой творога 0% и стакан ряженки 2,5%