Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Люльвила писал(а):

Правильно, смотри,я за тобой слежу

Ксюнь спасибо
Пойду баиньки желудок бугрует...

секрет@рша писал(а):

Ксюнь спасибо Пойду баиньки желудок бугрует

Давай дорогая , я тож пошлепала.Споки!

Всем приветик! Соскучилась - жуть! Всех обнимаю Всем быть на позитиве!
У меня всё ок! Вес чуток скакнул вверх на +500, но были КД и я думаю это из-за них
Сегодня было так:
Завтрак: 7:30 овсянка с молоком, бутер с салом и бутер с бужениной, кусочек пирога с заварным кремом и грушами, кофе с молоком.
10:00 кусочек пирога и кофе.
Обед: 14:00 смесь риса дикого и пропаренного, тунец запеченный в рукаве, салат из баклажан, помидоров, перца и зелени с капелькой масла, вода минеральная.
Ужин: 18:00 яблоко, стакан минералки. Вот как-то так вышло

Завтра планирую:
Завтрак: 7:30 супчик гречневый, бутер с мяском, кусочек пирога вчерашнего, чай с молоком.
10:00 кофе
Обед: 13:30 гречка, тушеные желудочки куриные с морковкой и луком пореем, салат из помидора, огурца, перца.
Ужин: 18:00 салат из яблока, сливы, мандарины, с корицей, ложкой творога 0% и стакан ряженки 2,5%

Привет, красавицы! Спасибо всем за поздравления, завтра отчитаюсь с объемами, если не разорвет меня сегодня ночью... накосячила с ужином - съела активию творожную, ряженки пол чашки и молока чашку + чернослив и 2 мал.яблока сырых! После этого претендовать на звание умной не могу, живот раздулся на 7-й месяц беременности, уже 2 таб.фестала выпила, но пока не лучше.
Девочки, не болейте! И хандрящим тоже пора заканчивать это дело - пожалели себя, поплакали, теперь вытерли глаза, улыбнулись отражению в зеркале и бегом на улицу свежим воздухом дышать, поднимать настроение!!!

Benatka писал(а):

Ты только сильно уж не обтачивайся

Не буду - 58кг для меня уже очень страшно. Поэтому 60 и ни граммом меньше!

MansVV писал(а):

Вот получается, что стояк уже полтора месяца.

Валюша, все пройдет, и это тоже...

алешка ру писал(а):

У меня сегодня ровно два месяца

Алена, у тебя не результат, а РЕЗУЛЬТАТИЩЕ!!! Принимай поздравления

maruska80.80 писал(а):

Хорошо,если нас родительских прав не лишат за жестокое обращение с детьми

Любушка, ты в своем репертуаре! Тут в очередь надо выстраиваться на удочерение, а ты о лишении прав От такой мамы не сбегут!

hala2 писал(а):

а он говорит, что 5% не было и он купил фермерский!!!...

Люльвила писал(а):

там мааааленькими буковками, под завернутым краем упаковки 7,5%

Девочки, это саботаж! Никому доверить нельзя закупку системных продуктов, а то накормят вас...

lena30 писал(а):

что я там буду есть в 19 вечера?

Ни-че-го! Это в идеале, чтоб результат не терять... Но я нарушала на свой и Любимого ДР, возможно, оттуда и растут ноги моей болтанки... А ты уже сама смотри, готова ли отвечать стояками-привесами за поедание вкусностей.
Ириша_1980
Ириша, как дела? Совсем потерялась, работяга!!!
Меню на завтра
З вечером думалось пельмешки жаренные, а сейчас буженина готовится. Пахнет, зараза, на всю квартиру... Наверное, и то, и другое и можно без хлеба... Еще и сырничек с чаем (дружба с Жорой продолжается)
О макарошки ТС, цв.капуста, молоко
У отварные свекла-морковка, чесночек с гречей. Еще овощи-крупы ни разу не ела, буду пробовать.

Всем привет! Ну вы понаписали!!!

MansVV писал(а):

Вот получается, что стояк уже полтора месяца. Вчера все страдала, то хотела урезать рацион, то наоборот всего наесться. Но вот потом успокоилась и теперь смотрю на все философски!

Валюша, не расстраивайся! Ты у нас умничка!!! А вес пойдет на убыль - у него другого выхода нет (тем более, целых 13 кг уже потеряно!)

MansVV писал(а):

Вот тоже нашла из-за чего расстраиваться!

Ну ты ж наша умничка!!!

алешка ру писал(а):

У меня сегодня ровно два месяца, как я питаюсь по системе и отвес -1кг

Поздравляю, Аленка!!!! Какие у тебя классные результаты всего за 2 месяца!!! Умничка!

Люльвила писал(а):

А у меня вчера привес был +500, сегодня отвес -900.

jelenafr писал(а):

Девочки, никто про перекусики не пишет..Вы их не делаете?

Я не делаю. Только зеленый чай маленькими глоточками

maruska80.80 писал(а):

уменя привес 1200 Валю на КД и иду дальше

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

У меня скоро начнется шквал юбилеев :

Сколько у тебя событий!! Держись!

maruska80.80 писал(а):

Хорошо,если нас родительских прав не лишат за жестокое обращение с детьми

ТрамПампушка писал(а):

Опять болею.

Юля, выздоравливай!!!

oks-r писал(а):

НО Я СДЕРЖАЛАСЬ,

МолодцА!!

Haineko писал(а):

.Меня взяла депрессия!Хоть и обьемы ушли хорошо,но эти злочастные 3,5 кг что то не дают мне покоя!!!

После гормонов конечно будут тяжело кг уходить! Но ведь объемы главное! Так что, не переживай! У тебя ж на лбу не написано, сколько ты весишь, а вот твои объемчики очень даже у всех на виду. Так что, не кисни!

оленька77 писал(а):

мечтаю жить в своем доме-в огород вышла и покричала,так легчает..и всякие кашаладки на утро остаются целыми

фулюганка, Олюшка!

39 вишенек писал(а):

Да, девочки, обязательно посмотрите фильм "Ешь,молись, люби".

А еще лучше, почитайте. Книжка гораздо интереснее и глубже

Ириша_1980 мы скучаем!!!!

А я сегодня буду:
З: 2 блинчика с творожным сыром, 1 - со сгущенкой, долька черного шоколада, ириска - 1 шт., кофе с молоком с сахаром.
О: гречка; 2 голубца, тушеных с овощами; сыр; кружочек колбаски вареной; апельсинка.
У: со вчерашнего вечера мечтаю о Любашкином свекольнике.

Benatka писал(а):

А еще лучше, почитайте. Книжка гораздо интереснее и глубже

Дочитаю Вишневского и возьмусь за неё.
Ничего не понимаю
Сегодня минус 1,5 кг
Мой вес, как моряк во время шторма Позавтракала двумя сырниками, так тяжело.Как буду йогой заниматься???
Всем хорошего дня
Да, Любаша, читается грустно, но иногда тихая грусть приносит больше удовольствия, чем бесшабашное веселье...
Как поживает "хозяин" дома, а может, без кавычек?Я тоже хочу такого члена семьи, только "покрупнее"; йокшира, даже имя у него уже есть(Арчибальд), но пока сдерживает кот-Христофор и муж-Алексей

Спасибо системе! Самое главное, я научилась вновь любить себя, радуюсь своему отражению в зеркале!!!

оленька77 писал(а):

Мои поздравления

39 вишенек писал(а):

Рада за Алёнку, прекрасные результаты

Спасибо

Клуся писал(а):

Аленка результаты ошеломляющие

Спасибо с новой авочкой

Ириша_1980 писал(а):

У меня всё ок! Вес чуток скакнул вверх на +500, но были КД и я думаю это из-за них

Привет мы тоже по тебе скучаем Действительно все будет ок

LanaM писал(а):

Принимай поздравления

Benatka писал(а):

Поздравляю, Аленка

Спасибо

39 вишенек писал(а):

Сегодня минус 1,5 кг

Марин - УМНИЧКА А ты переживала Работает система-работает

Всем приветики
З-кофе с молоком, курин. рублен. рулетик-копченый с хлебом, 2 криспы
О-туш.капуста с кур фаршем
У -наверно яйца, либо овощи)))

Девчата милые привет!
Уряяяяяяяяяяяяяяяяяяяяя!!! У меня отвес -500гр

Любо писал(а):

У меня отвес -500гр

Поздравляю,
Просто суперррр настроение, когда отвесики

Доброе утро, девчоночки!
Поздравляю у кого отвесики , у кого стояк или привес - не отчаиваемся: все у нас еще будет !
алешка ру Ален, у тебя потрясающие результаты !!! Это тебе [URL=http://[censored smajliki]/smilie-69311943.html][/URL] !!!
Светочка (Клуся) - с новой авочкой !!!
Спасибо всем поддержавшим меня (и не накостылявшим ) . Вчерашний день прошел по плану - очень системно, правда без физнагрузки. Сегодня постараюсь подрыгаться хоть чуток )))
Сегодня буду употреблять:
З (6-00) творожная запеканка 200г, варенец 3 ст.л., 1,5 зефирины, 1/2 мармеладки, зеленый чай.
О (12-30) капуста тушенная, свекла отварная с варенцом, курица тушенная 100г.
У (17-30) творог+варенец, может яблоко еще и чай зеленый.
Планы назавтра:
З (6-30) творожная запеканка 200г, зч с мармеладом.
О (12-30) Тушенная капуста, сосиска, творожок 0%.
У (17-30) отварное куриное филе (или окорочок запеку)

Benatka писал(а):

со вчерашнего вечера мечтаю о Любашкином свекольнике.

Не надо мечтать, надо делать и кушать! Это вкусненько.

39 вишенек писал(а):

Сегодня минус 1,5 кг Мой вес, как моряк во время шторма

Ну, вот! Все идет по плану, мистер Фикс! Что я тебе вчера писала?! Есть хорошая русская пословица не сей счет - терпенье и труд... Я рада за тебя!!

Stervozzzina писал(а):

Спасибо системе! Самое главное, я научилась вновь любить себя, радуюсь своему отражению в зеркале!!!

Замечательно! Поздравления и наилучшие пожелания!

Доброе утро! Нам о себе сегодня напомнили первые белые мухи. Грустно.


Сегодня ем:

З - йогурт, творожок, зч, зефирка

О - котлетки кабачково-куриные, морковный и яблочный сок

У - листья салата, свекла отварная, гречка, зч

maruska80.80 писал(а):

вот честное слово,что у всех семьи,друзья и праздники-нужно просто капельку желания и капельку терпения. Вот и все

Вот золотые слова, лучше не скажешь. Забираю в свою копилочку.

оленька77 писал(а):

съела ночью ШОКОЛАДКУУУ

Оленька,ты что же творишь?Ночью все честные дамы должны спать,а не встречаться с Жорой!
Всем доброго утра,дня.У нас за окном солнышко.Настроение великолепное,чего и вам всем желаю.
Вчера на Д.Р.выпила бокал вина и Т.к. у меня был мясной ужин,позволила себе съесть маленький кусочек карбоната Чай с тортом НЕ ПИЛА!!!
Сегодня начались КД,посмотрим,как изменится вес после них.
Всем,всем,всем,прекрасного,солнечного,радостного дня.

Ириша_1980
Привет, пропащая душа! Совсем заработалась , покинула нас почти, а мы тут все шошкучились!!

39 вишенек писал(а):

Ничего не понимаю unknown Сегодня минус 1,5 кг

Марин, такая же история у меня, чесслово, просто не пишу об этом постоянно - то минус 1,5 то плюс еще больше. Но я сделала вывод для себя -если я цифру какую увидела -даже мЕльком-значит скоро устаканится. У меня тоже сегодня отвесик, но знаю что плюс будет завтра послезавтра (потому как болел я и ничего не кушаль).

Любо писал(а):

У меня отвес -500гр

Скоро-скоро будет 10 кг юбилейчик! ))

У меня сегодня вроде горло не так болит поэтому на завтрак пожевала макароны ( ну что полегче глотается ) Про обед пока не знаю - посмотрю по состоянию).

Всем хорошего дня!

Предпологаемое меню:
Завтрак уже состоялся из 2-х лепешек с маслом и сыром,кофе с сах.и молоком.Было это в 7 утра.Возможно в 10 час.выпью чай с конфеткой.
Обед :солянка,сливы
Ужин : творожно-кабачково-морковные сырники с молоком или с кофе.

Всем привет!

оленька77 писал(а):

вот такой стрессик меня посетил..

Оля, не грусти! да и знаю, ты долго не будешь-позитивная ты наша!!! всё будет отлично!

39 вишенек писал(а):

.Не буду грустить, пошла читать "Одиночество в сети".

вот это да! тоже сейчас читаю. сестра!

Iri$k@ писал(а):

Нам о себе сегодня напомнили первые белые мухи. Грустно.

у вас уже снег??? а я думаю, ну что мне так сегодня грустно? у нас погода, "как в мешке"-вот только снега "для полного счастья" и не хватает.....
меня Жорик замучил настолько, что я весь вечер терпела, терпела... а завтракать побежала аж в 5(!) утра. и столько съела...что просто в шоке от объёма съеденного....
З. чай, 3 бутера с сыром (хлеб зерновой), печенье с овсяными хлопьями (штук 7-ужасть), 2 банана, йогурт сладкий.
О. салат овощной (помидор, перец, зелень), гречка - ну если буду голодна-кусочек сыра
У. ряженка 2,5%, чуть творожка, 0,2%, яблоко.

Kor905 писал(а):

солянка,

Классическая или системная?

Ana$teichen писал(а):

У. ряженка 2,5%, чуть творожка, 0,2%, яблоко.

Маловат ужин...

Svetlyachok писал(а):

Классическая или системная?

СветулЬ, там капуста,лук,морковь и мяска немного.Совсем без масла.

Ana$teichen писал(а):

ряженка 2,5%, чуть творожка, 0,2%, яблоко.

Завтра завтракать /пардон, за тавтологию/ в 4 побежишь!

Kor905 писал(а):

мяска немного

мяска? Ни копчёностей? Второе блюдо или первое? Они ж одинаково называются

Svetlyachok писал(а):

мяска? Ни копчёностей

Свинина постная.Не суп.

Девочки, а вы размер порций тщательно контролируете?

39 вишенек писал(а):

Сегодня минус 1,5 кг

так держать!
LanaM
Обжорка мелкая давай не хандри у меня всё ок
Benatka
и я скучаю

Stervozzzina писал(а):

Спасибо системе! Самое главное, я научилась вновь любить себя, радуюсь своему отражению в зеркале!!!

Зарина я это испытываю каждый день - смотрю в зеркало и думаю "эта красотка я?!" (скромности мне не занимать) Система точно супер!

Любо писал(а):

У меня отвес -500гр

Как всегда умничка!

ТрамПампушка писал(а):

Привет, пропащая душа! Совсем заработалась girl_phone3 , покинула нас почти, а мы тут все шошкучились!! girl_yes3

Юль, я исправлюсь
Svetlyachok
извини немного пофлудила, просто дико по вам всем соскучилась! не сердись

Елма писал(а):

Девочки, а вы размер порций тщательно контролируете?

я кушаю до насыщения, иногда это тарелка супа и яблоко (в обед например), а иногда, первое, второе и кусок сыра, и яблоко и сыр. Так что надо учится самой определять свою норму Вот возьми тарелку большую и поклади в неё всё что думаешь съесть в прием пищи, а скушай половину того что хочешь, встань из-за стола помой посуду, поставь чайник нагреть, а сама оцени своё состояние, хочется еще кушать или нет, и насколько сильно хочется. Или может достаточно выпить еще чаю и ты будешь сыта

Елма писал(а):

Девочки, а вы размер порций тщательно контролируете?

Добрый день! Едим до насыщения.