Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)
Сообщение | Автор | |||||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
19 Окт 2010 2:15
|
секрет@рша
51 год Орёл |
|||||||||||||||||||||||||
Ксюнь спасибо Пойду баиньки желудок бугрует... |
||||||||||||||||||||||||||
19 Окт 2010 2:20
|
Люльвила
48 лет Таганрог |
|||||||||||||||||||||||||
Давай дорогая , я тож пошлепала.Споки! |
||||||||||||||||||||||||||
19 Окт 2010 3:04
|
Ириша_1980
44 года Киев |
|||||||||||||||||||||||||
Всем приветик! Соскучилась - жуть! Всех обнимаю Всем быть на позитиве!
У меня всё ок! Вес чуток скакнул вверх на +500, но были КД и я думаю это из-за них Сегодня было так: Завтрак: 7:30 овсянка с молоком, бутер с салом и бутер с бужениной, кусочек пирога с заварным кремом и грушами, кофе с молоком. 10:00 кусочек пирога и кофе. Обед: 14:00 смесь риса дикого и пропаренного, тунец запеченный в рукаве, салат из баклажан, помидоров, перца и зелени с капелькой масла, вода минеральная. Ужин: 18:00 яблоко, стакан минералки. Вот как-то так вышло Завтра планирую: Завтрак: 7:30 супчик гречневый, бутер с мяском, кусочек пирога вчерашнего, чай с молоком. 10:00 кофе Обед: 13:30 гречка, тушеные желудочки куриные с морковкой и луком пореем, салат из помидора, огурца, перца. Ужин: 18:00 салат из яблока, сливы, мандарины, с корицей, ложкой творога 0% и стакан ряженки 2,5% |
||||||||||||||||||||||||||
19 Окт 2010 4:26
|
LanaM
44 года Харьков |
|||||||||||||||||||||||||
Привет, красавицы! Спасибо всем за поздравления, завтра отчитаюсь с объемами, если не разорвет меня сегодня ночью... накосячила с ужином - съела активию творожную, ряженки пол чашки и молока чашку + чернослив и 2 мал.яблока сырых! После этого претендовать на звание умной не могу, живот раздулся на 7-й месяц беременности, уже 2 таб.фестала выпила, но пока не лучше.
Девочки, не болейте! И хандрящим тоже пора заканчивать это дело - пожалели себя, поплакали, теперь вытерли глаза, улыбнулись отражению в зеркале и бегом на улицу свежим воздухом дышать, поднимать настроение!!!
Не буду - 58кг для меня уже очень страшно. Поэтому 60 и ни граммом меньше!
Валюша, все пройдет, и это тоже...
Алена, у тебя не результат, а РЕЗУЛЬТАТИЩЕ!!! Принимай поздравления
Любушка, ты в своем репертуаре! Тут в очередь надо выстраиваться на удочерение, а ты о лишении прав От такой мамы не сбегут!
Девочки, это саботаж! Никому доверить нельзя закупку системных продуктов, а то накормят вас...
Ни-че-го! Это в идеале, чтоб результат не терять... Но я нарушала на свой и Любимого ДР, возможно, оттуда и растут ноги моей болтанки... А ты уже сама смотри, готова ли отвечать стояками-привесами за поедание вкусностей. Ириша_1980 Ириша, как дела? Совсем потерялась, работяга!!! Меню на завтра З вечером думалось пельмешки жаренные, а сейчас буженина готовится. Пахнет, зараза, на всю квартиру... Наверное, и то, и другое и можно без хлеба... Еще и сырничек с чаем (дружба с Жорой продолжается) О макарошки ТС, цв.капуста, молоко У отварные свекла-морковка, чесночек с гречей. Еще овощи-крупы ни разу не ела, буду пробовать. |
||||||||||||||||||||||||||
19 Окт 2010 5:09
|
Benatka
48 лет г. Москва |
|||||||||||||||||||||||||
Всем привет! Ну вы понаписали!!!
Валюша, не расстраивайся! Ты у нас умничка!!! А вес пойдет на убыль - у него другого выхода нет (тем более, целых 13 кг уже потеряно!)
Ну ты ж наша умничка!!!
Поздравляю, Аленка!!!! Какие у тебя классные результаты всего за 2 месяца!!! Умничка!
Я не делаю. Только зеленый чай маленькими глоточками
Сколько у тебя событий!! Держись!
Юля, выздоравливай!!!
МолодцА!!
После гормонов конечно будут тяжело кг уходить! Но ведь объемы главное! Так что, не переживай! У тебя ж на лбу не написано, сколько ты весишь, а вот твои объемчики очень даже у всех на виду. Так что, не кисни!
фулюганка, Олюшка!
А еще лучше, почитайте. Книжка гораздо интереснее и глубже Ириша_1980 мы скучаем!!!! А я сегодня буду: З: 2 блинчика с творожным сыром, 1 - со сгущенкой, долька черного шоколада, ириска - 1 шт., кофе с молоком с сахаром. О: гречка; 2 голубца, тушеных с овощами; сыр; кружочек колбаски вареной; апельсинка. У: со вчерашнего вечера мечтаю о Любашкином свекольнике. |
||||||||||||||||||||||||||
19 Окт 2010 6:40
|
39 вишенек
63 года анапа |
|||||||||||||||||||||||||
Дочитаю Вишневского и возьмусь за неё. Ничего не понимаю Сегодня минус 1,5 кг Мой вес, как моряк во время шторма Позавтракала двумя сырниками, так тяжело.Как буду йогой заниматься??? Всем хорошего дня Да, Любаша, читается грустно, но иногда тихая грусть приносит больше удовольствия, чем бесшабашное веселье... Как поживает "хозяин" дома, а может, без кавычек?Я тоже хочу такого члена семьи, только "покрупнее"; йокшира, даже имя у него уже есть(Арчибальд), но пока сдерживает кот-Христофор и муж-Алексей |
||||||||||||||||||||||||||
19 Окт 2010 6:50
|
Stervozzzina
45 лет Казахстан, Алматы |
|||||||||||||||||||||||||
Спасибо системе! Самое главное, я научилась вновь любить себя, радуюсь своему отражению в зеркале!!!
|
||||||||||||||||||||||||||
19 Окт 2010 7:34
|
алешка ру
49 лет Оренбургская обл. |
|||||||||||||||||||||||||
Спасибо
Спасибо с новой авочкой
Привет мы тоже по тебе скучаем Действительно все будет ок
Спасибо
Марин - УМНИЧКА А ты переживала Работает система-работает |
||||||||||||||||||||||||||
19 Окт 2010 8:02
|
oks-r
Оксана 41 год Новосибирск |
|||||||||||||||||||||||||
Всем приветики
З-кофе с молоком, курин. рублен. рулетик-копченый с хлебом, 2 криспы О-туш.капуста с кур фаршем У -наверно яйца, либо овощи))) |
||||||||||||||||||||||||||
19 Окт 2010 8:07
|
Любо
59 лет г.Санкт-Петербург |
|||||||||||||||||||||||||
Девчата милые привет!
Уряяяяяяяяяяяяяяяяяяяяя!!! У меня отвес -500гр |
||||||||||||||||||||||||||
19 Окт 2010 8:09
|
oks-r
Оксана 41 год Новосибирск |
|||||||||||||||||||||||||
Поздравляю, Просто суперррр настроение, когда отвесики |
||||||||||||||||||||||||||
19 Окт 2010 8:56
|
ИрЧик
Ирина 44 года Россия |
|||||||||||||||||||||||||
Доброе утро, девчоночки!
Поздравляю у кого отвесики , у кого стояк или привес - не отчаиваемся: все у нас еще будет ! алешка ру Ален, у тебя потрясающие результаты !!! Это тебе [URL=http://[censored smajliki]/smilie-69311943.html][/URL] !!! Светочка (Клуся) - с новой авочкой !!! Спасибо всем поддержавшим меня (и не накостылявшим ) . Вчерашний день прошел по плану - очень системно, правда без физнагрузки. Сегодня постараюсь подрыгаться хоть чуток ))) Сегодня буду употреблять: З (6-00) творожная запеканка 200г, варенец 3 ст.л., 1,5 зефирины, 1/2 мармеладки, зеленый чай. О (12-30) капуста тушенная, свекла отварная с варенцом, курица тушенная 100г. У (17-30) творог+варенец, может яблоко еще и чай зеленый. Планы назавтра: З (6-30) творожная запеканка 200г, зч с мармеладом. О (12-30) Тушенная капуста, сосиска, творожок 0%. У (17-30) отварное куриное филе (или окорочок запеку) |
||||||||||||||||||||||||||
19 Окт 2010 9:23
|
Iri$k@
Новосибирск |
|||||||||||||||||||||||||
Не надо мечтать, надо делать и кушать! Это вкусненько.
Ну, вот! Все идет по плану, мистер Фикс! Что я тебе вчера писала?! Есть хорошая русская пословица не сей счет - терпенье и труд... Я рада за тебя!!
Замечательно! Поздравления и наилучшие пожелания! Доброе утро! Нам о себе сегодня напомнили первые белые мухи. Грустно. Сегодня ем: З - йогурт, творожок, зч, зефирка О - котлетки кабачково-куриные, морковный и яблочный сок У - листья салата, свекла отварная, гречка, зч
Вот золотые слова, лучше не скажешь. Забираю в свою копилочку. |
||||||||||||||||||||||||||
19 Окт 2010 10:54
|
Kor905
57 лет Красногорск(Московская область) |
|||||||||||||||||||||||||
Оленька,ты что же творишь?Ночью все честные дамы должны спать,а не встречаться с Жорой! Всем доброго утра,дня.У нас за окном солнышко.Настроение великолепное,чего и вам всем желаю. Вчера на Д.Р.выпила бокал вина и Т.к. у меня был мясной ужин,позволила себе съесть маленький кусочек карбоната Чай с тортом НЕ ПИЛА!!! Сегодня начались КД,посмотрим,как изменится вес после них. Всем,всем,всем,прекрасного,солнечного,радостного дня. |
||||||||||||||||||||||||||
19 Окт 2010 10:55
|
ТрамПампушка
Милая Мила 42 года Питер |
|||||||||||||||||||||||||
Ириша_1980
Привет, пропащая душа! Совсем заработалась , покинула нас почти, а мы тут все шошкучились!!
Марин, такая же история у меня, чесслово, просто не пишу об этом постоянно - то минус 1,5 то плюс еще больше. Но я сделала вывод для себя -если я цифру какую увидела -даже мЕльком-значит скоро устаканится. У меня тоже сегодня отвесик, но знаю что плюс будет завтра послезавтра (потому как болел я и ничего не кушаль).
Скоро-скоро будет 10 кг юбилейчик! )) У меня сегодня вроде горло не так болит поэтому на завтрак пожевала макароны ( ну что полегче глотается ) Про обед пока не знаю - посмотрю по состоянию). Всем хорошего дня! |
||||||||||||||||||||||||||
19 Окт 2010 10:58
|
Kor905
57 лет Красногорск(Московская область) |
|||||||||||||||||||||||||
Предпологаемое меню:
Завтрак уже состоялся из 2-х лепешек с маслом и сыром,кофе с сах.и молоком.Было это в 7 утра.Возможно в 10 час.выпью чай с конфеткой. Обед :солянка,сливы Ужин : творожно-кабачково-морковные сырники с молоком или с кофе. |
||||||||||||||||||||||||||
19 Окт 2010 10:59
|
Ana$teichen
41 год Красноярск |
|||||||||||||||||||||||||
Всем привет!
Оля, не грусти! да и знаю, ты долго не будешь-позитивная ты наша!!! всё будет отлично!
вот это да! тоже сейчас читаю. сестра!
у вас уже снег??? а я думаю, ну что мне так сегодня грустно? у нас погода, "как в мешке"-вот только снега "для полного счастья" и не хватает..... меня Жорик замучил настолько, что я весь вечер терпела, терпела... а завтракать побежала аж в 5(!) утра. и столько съела...что просто в шоке от объёма съеденного.... З. чай, 3 бутера с сыром (хлеб зерновой), печенье с овсяными хлопьями (штук 7-ужасть), 2 банана, йогурт сладкий. О. салат овощной (помидор, перец, зелень), гречка - ну если буду голодна-кусочек сыра У. ряженка 2,5%, чуть творожка, 0,2%, яблоко. |
||||||||||||||||||||||||||
19 Окт 2010 11:05
|
Svetlyachok
46 лет Орск |
|||||||||||||||||||||||||
Классическая или системная?
Маловат ужин... |
||||||||||||||||||||||||||
19 Окт 2010 11:09
|
Kor905
57 лет Красногорск(Московская область) |
|||||||||||||||||||||||||
СветулЬ, там капуста,лук,морковь и мяска немного.Совсем без масла. |
||||||||||||||||||||||||||
19 Окт 2010 11:10
|
Iri$k@
Новосибирск |
|||||||||||||||||||||||||
Завтра завтракать /пардон, за тавтологию/ в 4 побежишь! |
||||||||||||||||||||||||||
19 Окт 2010 11:10
|
Svetlyachok
46 лет Орск |
|||||||||||||||||||||||||
мяска? Ни копчёностей? Второе блюдо или первое? Они ж одинаково называются |
||||||||||||||||||||||||||
19 Окт 2010 11:12
|
Kor905
57 лет Красногорск(Московская область) |
|||||||||||||||||||||||||
Свинина постная.Не суп. |
||||||||||||||||||||||||||
19 Окт 2010 11:16
|
Елма
|
|||||||||||||||||||||||||
Девочки, а вы размер порций тщательно контролируете?
|
||||||||||||||||||||||||||
19 Окт 2010 11:16
|
Ириша_1980
44 года Киев |
|||||||||||||||||||||||||
так держать! LanaM Обжорка мелкая давай не хандри у меня всё ок Benatka и я скучаю
Зарина я это испытываю каждый день - смотрю в зеркало и думаю "эта красотка я?!" (скромности мне не занимать) Система точно супер!
Как всегда умничка!
Юль, я исправлюсь Svetlyachok извини немного пофлудила, просто дико по вам всем соскучилась! не сердись
я кушаю до насыщения, иногда это тарелка супа и яблоко (в обед например), а иногда, первое, второе и кусок сыра, и яблоко и сыр. Так что надо учится самой определять свою норму Вот возьми тарелку большую и поклади в неё всё что думаешь съесть в прием пищи, а скушай половину того что хочешь, встань из-за стола помой посуду, поставь чайник нагреть, а сама оцени своё состояние, хочется еще кушать или нет, и насколько сильно хочется. Или может достаточно выпить еще чаю и ты будешь сыта |
||||||||||||||||||||||||||
19 Окт 2010 11:19
|
Kor905
57 лет Красногорск(Московская область) |
|||||||||||||||||||||||||
Добрый день! Едим до насыщения. |