Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Доброе утро, девчоночки!
Поздравляю у кого отвесики , у кого стояк или привес - не отчаиваемся: все у нас еще будет !
алешка ру Ален, у тебя потрясающие результаты !!! Это тебе [URL=http://[censored smajliki]/smilie-69311943.html][/URL] !!!
Светочка (Клуся) - с новой авочкой !!!
Спасибо всем поддержавшим меня (и не накостылявшим ) . Вчерашний день прошел по плану - очень системно, правда без физнагрузки. Сегодня постараюсь подрыгаться хоть чуток )))
Сегодня буду употреблять:
З (6-00) творожная запеканка 200г, варенец 3 ст.л., 1,5 зефирины, 1/2 мармеладки, зеленый чай.
О (12-30) капуста тушенная, свекла отварная с варенцом, курица тушенная 100г.
У (17-30) творог+варенец, может яблоко еще и чай зеленый.
Планы назавтра:
З (6-30) творожная запеканка 200г, зч с мармеладом.
О (12-30) Тушенная капуста, сосиска, творожок 0%.
У (17-30) отварное куриное филе (или окорочок запеку)