Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Svetlyachok

Да , список есть, на первой страничке ссылочку открыла.

Что-то тяжело мне списки даются..Столько всего,когда читаю вроде бы понимаю, а когда дело доходит до еды, опять путаница..Если я правильно поняла, выбираю из перечисленных вариантов любой и оттуда какой-то пункт. Например яйца. Значит кроме яиц ничего есть не могу. Мясо, значит одно мясо и все..

приветик, девочки
Только сейчас добралась до сайта, пеку пирог на завтра (клафути), и печеньки от Насти, поэтому пока они в духовке, у меня есть время.

MansVV писал(а):

так что вперед и с песней!

Валюш,правильный настрой! Конечно вес уйдет, дай ему время, мы ведь не спешим?!...

oks-r писал(а):

НО Я СДЕРЖАЛАСЬ,

Молодчина!

maruska80.80 писал(а):

Ведь наш рацион-это дело привычки

Согласна!

39 вишенек писал(а):

пошла читать "Одиночество в сети".Шикарная вещь

а мне чет так себе.. концовка не очень

jelenafr писал(а):

Если я правильно поняла

Лен,правильно поняла!
Сегодня ела вот что:
З.10,30 Вредно-вкусное
О.14,30Картошечка-пюре без масла с молоком+ салат из редьки с апельсином, киви, яблоко
У. 17,20. куриное мясо в рукаве, зел.чай

hala2 писал(а):

Хотя он довольно рассеянный..

Ага,Светик,все они рассеянные когда им это выгодно!!!

Девочки!
Спасибки за похвалы!
Новеньким У кого отвесики

masanaxx писал(а):

может и в скором будущем малышом обзаведемся.

кулачки держим)))

Iri$k@ писал(а):

У меня юбилейчик - 10 месяцев на системе. Romashki Подвожу итог и делюсь им с вами. Вес был 99 кг, сегодня 70.9.

Ириш! Ну нет слов красотка! И все, что еще хочешь сбросить уйдет, куда денется

39 вишенек писал(а):

Итого за неделю минус 1 кг 200 грамм

Сперва

39 вишенек писал(а):

Это что, очередная провокация организма?

а потом Маришка.. держись... победим мы твой Стояк!

ИрЧик писал(а):

а цель моя - обрести прежние формы к Новому году уплывает все дальше..

Ну не надо так.. цель никуда не уплыла, нарушила.. Но больше так не делай.... движемся дальше

Kasta писал(а):

уезжаю в Спб, оттуда уже в Хургаду.

Отличного отдыха!!

Любо писал(а):

Отчитываюсь на юбилее не сорвалась,

LanaM писал(а):

У меня 5 месяцев новой жизни!

Светик! Красоточка!

Benatka писал(а):

Я по десять раз на дню взвешиваюсь. Даже вычислила, сколько весит моя домашняя одежда

MansVV писал(а):

стояк уже полтора месяца.

Валюш, я о твоих 63 просто мечтаю.. я в таком весе прям Дюймовочка... Ну а твой Стоячок скоро закончиться и еще прихватит с собой кг 10))))

алешка ру писал(а):

У меня сессия через месяц Wink

Любо писал(а):

У меня сессия будет в январе,а в мае и июне защита диплома.Воть.

Девочки успехов предстоящих...

алешка ру писал(а):

У меня сегодня ровно два месяца, как я питаюсь по системе и отвес -1кг

Аленка результаты ошеломляющие.. Ждем фото ждем...

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

У меня скоро начнется шквал юбилеев :

Да богаты.. богаты)) Представляю сколько красного сухого вина будет выпито и сколько сыру съедено

maruska80.80 писал(а):

но увидев,что в эту мнуту глаза детей наполнились жизнью,сразу же добавил:"Это маме"

ТрамПампушка писал(а):

Опять болею.

,

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

но состояние..

Девочки выздоравливайте
Haineko, Ну не расстраивайся.. главное вперед, не сворачивая...
Мое меню сегодня:
З - кусочек зебры, кусочек торта Панчо, бутерброд с мяском, виноградик
О- гречка с овощной подливой, запеченные помидорки с сыром, хотела семгу в собств соку.. но кушать там было нечего, немного огурчика свежего и молоко с гречневыми хлебцами
У молоко, крипсы, сыр, походный

39 вишенек писал(а):

Не буду грустить, пошла читать "Одиночество в сети".Шикарная вещь.

Мариш,а у тебя получается это читать и не грустить?
з.8.30-салат из ананаса,апельсина.киви и банана
9.00-2 ложки геркулеса с семечками,чай с имбирем без сахара,зато с зефиркой!!!!
о. гречка пару ложек,творог и овощи свежие
У. зерненый творог,сыр и криспина
Честно говоря,иногда вечером думаю,что пишу меню,чтобы точно знать чего я НЕ буду есть завтра Вообщем,завтра вечером ждите уточнений

maruska80.80

Люба, а сыр с творогом на ужин можно?

jelenafr писал(а):

Люба,а что такое крыпсина?

отправила в личку

maruska80.80
спасибо! Я тут сижу все изучаю..вот и пристаю к вам с вопросами..

jelenafr писал(а):

а сыр с творогом на ужин можно

Давай учиться читать списки. Иди выбери там вариант в котором есть творог и сама ответь мне на свой вопрос. Либо выбери вариант с сыром и ответь. Можно в личку,чтобы мы с тобой эфир не засоряли

Девочки, приветик! Ела на ужин творог и помидоры, такой вкусный творог был!
А покупал мне его муж, я заказывала 5%. Когда съела ,думаю надо узнать у него где он такой вкусный 5% творог купил? Спросила, а он говорит, что 5% не было и он купил фермерский!!!... Без слов!
Завтра даже взвешиваться боюсь!! [/quote]
Вот , вот .Я дочку послала, она купила низкокаллорийный.Я глянула массовая доля жира не менее 1%.Ну я покушала, а твоё сообщение увидела, чет меня дернуло.Пошла посмотрела внимательно, а там мааааленькими буковками, под завернутым краем упаковки 7,5%.ПИПЕЦ!
Жду завтра гостинцы в виде привесиков.

ох девчёнки ,сёня такой ужин был скудный жутко болит желудок и изжога откуда то взялась как вы думаете перетерпеть или мож черносливину схрумкать(есть то нехочу)

секрет@рша писал(а):

ох девчёнки ,сёня такой ужин был скудный жутко болит желудок и изжога откуда то взялась как вы думаете перетерпеть или мож черносливину схрумкать(есть то нехочу)

Пей воду холодную, но не очень.Мне помогает.Я вообще гастритчик со стажем. Если изжога нападает глотаю капсулу омеза.Постоянно его не пью , но держу в аптечке на такой случай.А черносливина не поможет, у нее кислотность высокая. Ужинать надо хорошо, ты чего ела?

секрет@рша писал(а):

мож черносливину схрумкать

А разве чернослив спасает от изжоги? Лучше чай попей и.....терпи.И больше не ужинай тем,что не нравится. Как видишь-так и до срыва недалеко

У меня муж щас рядом сидит, и чехоньку солененькую с пивом ест.Я себе бокал вина красненького сухого налила-"врешь, не возьмешь!"

девочки добрый вечер . у меня странный вопрос. даже не знаю как начать. ну начнем с конца. на страницах наших общений я прочитала что если кто то как бы закончил цикл похудения то на ужин можно позволить себе даже мясо с овощами. и вес как бы не очнь скачет вверх. ( не подумайте я не ищу оправданий) просто я в пятницу иду в ресторан. мероприятие это начнется где то в 19 и до 02 приблизительно. если там на ужин я поем мясо и чуть овощей - это очень не правильно в моей ситуации.? там не получится есть только мясо. что делать я заранее знаю что это не правильно но как Вы выкручиваетесь девочки на таких вечеринках.? а тут у мужа еще ДР на следующей недели и он всех друзей зовет в китайский ресторан. что я там буду есть в 19 вечера? - ума не приложу. так жалко своих стараний и за вечер все угробить . ну что мне делать????????????????7

ой девочки и мне стало страшно за творог.....покупаю развесной на бадье написано 0%но он такой вкуснючий но если чуть перебор то меня тошнит(что впринципе бывает от жирного)Может там подвох,а?
секрет@рша,честно говоря не помню.что вы кушали на ужин,но черносливина явно не выход!!Лекарств и баиньки.Если нет омеза-но-шпа,дротаверин(русский аналог ношпы)

lena30 писал(а):

так жалко своих стараний и за вечер все угробить

Лен тут только твой выбор,или по системе, или нет.Я еще себя на этом не проверяла, но грядет мамино день рождения

lena30 писал(а):

так жалко своих стараний и за вечер все угробить

Лен,как я понимаю,мясо принесут в районе 11 чаосв вечера....(на твое несчастье мы землячки) и я понимаю чем и в каких объемах тебя будут кормить Вариант только один. Поужинать нормально дома в 18.00,а в ресторане только вино пить(сыр будет вряд ли)и танцевать до упада. По тарелке размажь что-нибудь,а пока все танцуют пусть муж это съедает Но есть еще один вариант-не расстраиваться,что будет привес.А он будет точно!Мне кажется,что первый лучше.
Лен,вот честное слово,что у всех семьи,друзья и праздники-нужно просто капельку желания и капельку терпения. Вот и все

Золотая Рыбка Олечка писал(а):

пеку пирог на завтра (клафути

Оль чё за зверь?

Люльвила писал(а):

Ужинать надо хорошо,

это точно-половина яблока.3 кусочка грейпфрукта,1 ст молока(т к запечёные я блоки и творог я выкинула)

maruska80.80 писал(а):

.терпи

терпю-схрумкала ренни от изжоги

Люльвила писал(а):

чехоньку солененькую с пивом

боже,мечта идиота..так вкусно !!!

Haineko писал(а):

Лекарств и баиньки

вы правы ,девочки...несорвусь!!!тем более завтра взвешиваца

секрет@рша писал(а):

это точно-половина яблока.3 кусочка грейпфрукта,1 ст молока(т к запечёные я блоки и творог я выкинула

не эт не ужин. а издевательство над собой, так и до срыва не далеко

Люльвила писал(а):

не negative эт не ужин

знаю.исправлюсь это была последняя попытка твороженного ужина,а что то придумывать другое времени небыло спешила с дочей в музыкалку(лучшеб просто 2 яйца сварила..толку было бы больше)

секрет@рша писал(а):

твороженного ужина

Я ж те писала, раз не лезет, то не насилуй себя.Меня седня тож чуть не вывернуло, когда с яблоками попробовала, печеными.На завтра грудку куриную замариновала. А если мяско отварить,а в бульон всяких специи и травок накидать,хорошо пойдет.

Люльвила писал(а):

мяско отварить,а в бульон всяких специи и травок накидать,хорошо пойдет. nyam2

так завтра и сделаю
Обещаю больше нешутить с желудком -неприятная вешь...

секрет@рша писал(а):

так завтра и сделаю

Натуль клади в бульон шафран(куркума) и карри,душистый перец, особенно для птицы, и зелени побольше

секрет@рша писал(а):

Обещаю больше нешутить с желудком -неприятная вешь

Правильно, смотри,я за тобой слежу