Новолунная диета

Vera_77 писал(а):

постепенно начать с простых и усложнять.

У меня самые простые: для верхнего пресса, для нижнего, для попы и для бедер, вся зарядка 10 минут, больше не могу утром выделить... Да и если каждый день, то для поддержания тонуса мышц достаточно. Но леееень было жутко, пока отопление не дали, валяться с утра на полу брррр. Сейчас уже тепло в квартире, надо себя заставить!
Ой, девочки, все, даю слово! Завтра разгрузка и зарядка! Хочу быть красивой!
Nut
Наташ, если решишься на разгрузку - присоединяйся!
Vera_77
Вер! А может на зарядку завтра, а? Легонькую такую, без фанатизма