Новолунная диета

девочки, сколько пробовала на молокочае сидеть- в среду лучше всего переносится.Я завтра тоже на него.

Vera_77 писал(а):

Я тоже через комп читать не люблю, глаза прямо режут, да и неудобно, книгу приятнее читать

книга есть книга. я еще просто в линзах и от компа они очень сильно сохнут. скачала и распечатала "Азбуку позитивного мышления" начну читать вечером.

Lydysya писал(а):

Да, я тоже раз оставила на ночь, кислый был йогурт.

то есть нужно на 4 часа в тепло, а потом просто в холодимльник убрать?

Lydysya писал(а):

Как говорят у нас "гуртом и батька добре бити"

а
а ты откуда с Украины?

Оль67 писал(а):

в среду лучше всего переносится.

ну значит сам Бог велел))

Vera_77 писал(а):

придется немного потерпеть.

Характер у меня не терпеливый, сижу вся расстроенная, никак отойти не могу. Работы до фига, а руки не поднимаются. Сижу держусь, чтобы не сбегать за плюшками заесть стресс. Съела уже дневную норму горького шоколада...
Прочитала разные сайты, оказывается это очень большая проблема!!! У нас сколько было кошек, сразу приучались. Маська моя тут же в лоточек побежала, а вот Тошка с возрастом начал мужу в обувь писать Хотя он его не ругал особо, это я бешеная... Пришлось убирать все из коридора, а потом кастрировали и все прошло.
А эта ужас какой-то, моча из ушей плещет, держала ее в лоточке, слегка животик массировала, терпит! Ни одна кошка еще на ходу при пересаживании с пола на лоток не могла прерваться! А эта фикушки, прервалась и терпела дальше

Просто не представляю, как буду терпеливо вытирать за ней лужи.
Надо будет на тренировке себя измотать сегодня, чтобы сил ни на что больше не осталось.

Nut писал(а):

то есть нужно на 4 часа в тепло, а потом просто в холодимльник убрать?

да, закутай во что-нить, а через 4 часа в холодильник. Только не тряси его, водой отщелкнется.

Кстати, только сейчас дошло. Люда, а ты всю массу в одну емкость ставишь, а потом когда берешь, у тебя водой не отщелкивается? Я стараюсь все по разовым баночкам разложить, чтобы максимум за день баночку съесть, т.к. даже 1 раз возьму и вода появляется
Хотя ты берешь цельное молоко, а в нем жирность выше... Может из-за этого... Я когда 1,5% молоко брала, получилось, но потом воды выделялось прилично, а в 2,5% намного меньше...

Ирина00 писал(а):

да, закутай во что-нить, а через 4 часа в холодильник.

спасибо, как-нибудь попробую приготовить. им же и салаты можно заправлять, я так думаю.

Можно, на системе -60 только с ним все и едят.

система -60 моя несбывшаяся мечта)) сколько раз я пыталась по ней питаться, никак не получается))

Nut писал(а):

то есть нужно на 4 часа в тепло, а потом просто в холодимльник убрать?

Да, тогда вкус просто отменный!

Nut писал(а):

а ты откуда с Украины?

Да

Vera_77 писал(а):

постепенно начать с простых и усложнять.

У меня самые простые: для верхнего пресса, для нижнего, для попы и для бедер, вся зарядка 10 минут, больше не могу утром выделить... Да и если каждый день, то для поддержания тонуса мышц достаточно. Но леееень было жутко, пока отопление не дали, валяться с утра на полу брррр. Сейчас уже тепло в квартире, надо себя заставить!
Ой, девочки, все, даю слово! Завтра разгрузка и зарядка! Хочу быть красивой!
Nut
Наташ, если решишься на разгрузку - присоединяйся!
Vera_77
Вер! А может на зарядку завтра, а? Легонькую такую, без фанатизма

Vischnja писал(а):

валяться с утра на полу брррр.

Меня сей факт сподвиг придумать упражнения, которые можно делать в кровати

Ирина00 писал(а):

Меня сей факт сподвиг придумать упражнения, которые можно делать в кровати

Я пыталась, только матрас пружинит))) иногда это здорово , но для зарядки мне нужен ровный пол)))

Ирина00 писал(а):

Люда, а ты всю массу в одну емкость ставишь, а потом когда берешь, у тебя водой не отщелкивается?

Неа. Когда достаю из-под подушки, в бутылке очень густая масса и немного водички - сыроватка. Я сразу взбалтываю (иначе придется не пить, а есть его ложкой, такое густое) и в холодильник.
И я делаю сразу в 1,5 л бутылке. Очень удобно. А то мама раз сделала в кастрюле, поставила на диван под подушку, всех предупредила, но моя дочка забыла, села на диван и разлила. Одеяло, матрас, покрывало - все в йогурте Имели много головной боли

Привет, красотульки!!!
Какая активность тут..как все взбодрились Я тоже себя уже пару дней настраиваю..даю себе установку...Правда, я итак не обьедаюсь..но вес стоит..никак не хочет вниз ползти.Колеблется между 62,5 и 63,5. Вот в этой " вилке"и скачет..Если переем пару дней, ввыходные..все,63,3 как минимум, мне обеспечено..А в нормальном состоянии-63,0 А я 60,0 хоччууу..уже несколько месяцев хочу, но пока Никак себя в руки не возьму "по-взрослому".Даю себе поблажки

Оль67 писал(а):

сколько пробовала на молокочае сидеть- в среду лучше всего переносится

Ольчик, это закономерно..Среда и пятница-женские дни. Как раз в эти дни и рекомендуется делать разгрузку. Я читала давно где-то, не помню уже

Ирина00 писал(а):

Просто не представляю, как буду терпеливо вытирать за ней лужи

Ириш, ты что-то совсем себя в лапках не держишь Помогай организму..персенчик,валерианочка..пей чаи травные с медом.. Нервишки у тебя прыгают, пожалей себя, любимую Котейка тебе ,как раз как терапия будет..Потерпи чуток..все наладится..И малышка все поймет. Наберись терпения!!! Главное-будь спокойной..Все в твоей жизни замечательно..так что , расслабься и получай удовольствие

Lydysya писал(а):

сразу взбалтываю

Аааа, вот, а я боюсь взбалтывать, мне кажется там эта сыворотка тогда слоями будет Взбалтываю только перед употреблением, хотя ложкой очень мням
Ладно, эту бурду, что вчера испортила, надеюсь, хотя бы простокваша получится выпью и сделаю в выходные человеческий йогурт. Встряхну одну банку для экспримента.

Vischnja писал(а):

ько матрас пружинит

аааа, сложнее, но думаю все же можно подобрать...
У меня верх дивана жесткий совсем доска, а нижняя половина паралон.
Ноги просто трясу задрав кверху, попу лежа на животе, сложив ноги лягушкой напрягаю, верчу шеей, а пресс на край дивана, ноги поднимаю на 30 градусов по отношению к дивану и туловищие также и ножнички, а потом застыть так до последнего вздоха.
Под конец кошечку и потянуться
До этого упражнения на пресс только на полу можно было делать, при этом они стали слабые для меня. А здесь 100 раз ножницы при напряжении верха и низа, да еще застыть на 50-100 раз Вах, в самый раз, нижний пресс просто насилуется

Meravigliosa писал(а):

персенчик,валерианочка..пей чаи травные с медом..

с моими нервами уже только кувалдочка поможет, хотя мама утверждает, что я непробиваемая, без эмоциональная и без чувственная, как пробка.

Блин, настроения никакого, пойду через часик домой, нервы заедать. Вот только думаю чем?

Ирина00 писал(а):

А здесь 100 раз ножницы при напряжении верха и низа, да еще застыть на 50-100

Вот это да! Я в восхищении! Упражнения примерно те же, только в меньшем количестве, что бы потом встать можно было и бегать по делам))) А еще я контрастный душ люблю... бодрит очень!

Просто пресс всегда насилую. Он болит только после первого занятия, например, 2-х месячного перерыва. А потом сколько его не напрягай не болит Выдохнула, потянулась и побежала спокойно по делам Поэтому если начинаю делать пресс, то по нарастающей, привык - усложняем...

А вот душ по утрам - увольте!!! Я мерзну, даже если дома жарко, душ горяченный делаю, но пока в халат нырну до кишочек продрогну, откровенно трясет всю, почему не знаю.

Vischnja писал(а):

Вер! А может на зарядку завтра, а? Легонькую такую, без фанатизма

Дык, давай
Мне надо бедра подтянуть, верх рук, талию- чёто-там жирок неохотно уходит, вот думаю какую конкретно, подскажите, только чтоб не тяжело было, а то на следующий день точно не начну...
Совсем легенькую зарядку я уже давно в постели делаю, такую на 5 минут размяться...

бодифлэкс тогда начинай, самый легкий вариант

Vera_77 писал(а):

конкретно, подскажите, только чтоб не тяжело было, а то на следующий день точно не начну

Ирина00 писал(а):

бодифлэкс тогда начинай, самый легкий вариант

Я с завтрашнего собираюсь бодифлекситься

DEVOCHKI OT MENYA MIT LOVE.... http://smotri.com/video/view/?id=v13716963a5e

Ирина00 писал(а):

бодифлэкс тогда начинай, самый легкий вариант

Зверюшонок писал(а):

Я с завтрашнего собираюсь бодифлекситься

Я занималась бодифлексом даже на несколько месяцев меня хватило, отлично мышцы подтянула, единственное, что меня смущает, это издаваемые звуки У меня дома постоянно кто-то есть, и я заметила, что сдерживаю себя, чтобы потише было, а это наверное не есть хорошо. Хотя гимнастика замечтательная
Вот к пилатесу присматриваюсь. Тоже вроде не сложно, можно подобрать несколько подходящих упражнения и делать их. Йогой также занималась, но в молодости. Всё практически получалось, кроме стойки на голове

Vera_77 писал(а):

Вот к пилатесу присматриваюсь.

замечательнейшая вещь только мне кажется, лучше заниматься с тренером, потому, что упражнения нужно делать правильно, а самим не всегда это получится.

Меравиглиоса писал(а):

Ириш, ты что-то совсем себя в лапках не держишь

Точно. ..я тебя писала про Варфоломея. ..так ч то....,,если женщина громче кричит ночьü ...тем менше она ворчит днем,, пардон конечно за мой хфранцузкий

karolin писал(а):

DEVOCHKI OT MENYA MIT LOVE

Спасибо! Очень Лепс нра...

Nut писал(а):

только мне кажется, лучше заниматься с тренером

Да я понимаю, что лучше с тренером, но дом не могу бросить никак, собака вообще не приучена к одиночеству. А мои в постоянной движухе туды-сюды, никакого графика. Можно видео найти в инете, посмотреть как правильно, я вообще по жизни самоучка, всего достигаю сама без тренера

Vera_77 писал(а):

Дык, давай

У меня самой талия что-то пожирнела((( Повороты влево-вправо и обруч - вот для талии самое элементарное, для убирания "попиных ушей" мне очень нравится ходьба на попе))) выглядит смешно и тяжеловато, но действенно! А на пресс самые обычные упражнения - подъем верхней части туловища, подъем ног, на разный счет, и с задержкой в верхней точке... Для бедер - колени и локти на полу, нога согнута на 90 градусов в колене, т.е. пятка смотрит в потолок и легкие толчки вверх, так же из коленно-локтевой позиции махи ногой в сторону. Ну и конечно после каждого упражнения растяжка. Я завтра начну опять!

Vischnja писал(а):

мне очень нравится ходьба на попе

это очень полезное упражнение! "Упражнение полезно всем - устраняется геморрой, выпадение прямой кишки, энурез, застой в нижних конечностях, застойные явления в малом тазу, остеохондроз, нормализуется работа ЖКТ, укрепляются мышцы брюшной полости, спины, улучшается осанка, а походку сделает легкой и пружинистой." -проф. Неумывакин.