Новолунная диета

Vera_77
спасибо большое! завтра постараюсь купить ее книгу.

Вроде бы я продержалась. Ложусь уже спать.
О еде было некогда думать. То жарила торт кабачковый и одновременно котролировала, как дочка уроки делает.
А потом вместе с ней полтора часа рисовали генеалогическое дерево, ей по истории задали на завтра. Так что голова была занята другим
Но в животе урчит от голода. Надо скорее засыпать

Нут писал(а):

завтра постараюсь купить ее книгу.

ната вот тебе ссылочка http://vse-knigi.su/genre/95
на книжки их можно скачатй бесплатно и читатй, ты так если хочеш заглени приглядис чего тебе подходит интересует а потом купи, не всем нравитца читатй через комп
а вот ешже один сите тоже интерсный почитаи http://hotchoko.ru/uspeh/wordpress/?p=130
[url=http://[censored smajliki]/smilie-761025735.html][/url]

Lydysya писал(а):

Вроде бы я продержалась.

Люда, доброе утро! Расскажи, как ты себя чувствуешь, скинулся ли вес? Мне очень интересно, хочу попробовать, но у меня низкое давление, поэтому побаиваюсь немного. И еще вопрос, действительно сильно мочегонный молокочай? На выходной откладывать не хочется, т.к. сидеть дома не получается, а на работе тоже не всегда в офисе.

Доброе утро!!!
Весы показали сегодня меньше на 900 г. Вчера 60,1, сегодня 59,2. Самочувствие вроде нормальное, вечером постаралась поскорее уснуть, но правда утром проснулась в 5.45. Но не от голода вроде, а почему, не знаю. Обычно я просыпаюсь в 7.00. Давление у меня тоже низкое - недавно меряла, было 90 на 60. Но когда встала с кровати, головокружения не было. Постараюсь сегодня не набрасываться на еду, посмотрим, какой вес будет завтра
Насчет того, сильное ли мочегонное, то не очень, мне кажется. Хочется в туалет где-то раз в час, даже реже.
Общие впечатления - разгрузочный день на молокочае не очень легкий, надо хорошо держать себя в руках. Я вчера весь день была занята, и то тяжеловато. А на выходной тем более. Так что, думаю, наоборот, хорошо это делать в тот день, когда больше всего загружен работой, но есть доступ к туалету и возможность попить, когда надо. Тогда нет времени думать о еде.
Если у меня было цельное молоко, то я представляю, что чувствуют те, кто пьет обезжиренное
Я последние несколько месяцев каждый понедельник делала разгрузочный день на йогурте. Делала его сама тоже из цельного молока с рынка. Он получается такой густой, что ложка стоит. По калориям это получается тоже самое, но переносится нааааамногооооо легче. И отвес тоже всегда был 800 - 1000 г.
Так что, Юля, если ты на кефире или йогурте не пробовала, то можешь начать с них, посмотришь, как пойдет.

Lydysya писал(а):

Вроде бы я продержалась.

умница!

didi2806 писал(а):

ната вот тебе ссылочка

Ритуль, спасибо огромное. в течение дня просмотрю.

didi2806 писал(а):

не всем нравитца читатй через комп

ты права, я вот не могу, глаза устают.
такой мужчинка-танцор клевый))

Vischnja писал(а):

действительно сильно мочегонный молокочай?

я бы не сказала, конечно, намного чаще бегать пришлось, но не так, что бы каждые 10 минут, потерпеть можно было.

Олька77 писал(а):

Как там котейка твоя?

Почти убила...

Вчера примчалась домой, без меня не ела Поднесла к мискам, начавкалась не слабо Играть, гладиться...
Параллельно готовлю еду диетическую. Чую ребенок в туалет наконец-то захотел. Сажаю в горшок, глажу, ласково объясняю... Вырывется, ну и пошли у нас хождения по углам, она в одном рыть начинает, я ей горшок подпихиваю, она уже вся в нем, 1 см. между горшком и стеной, так она в этот сантиметр пихает попу, сидя уже в горшке. Выпрыгивает, в другой угол, уговариваю, глажу, успокаиваю, "Дашенька, деточка, сюда пис-пис, ну давай маленькая, не надо на пол, вот твой туалет, не бойся..."
Так минут 10-15, в одном углу только начала, быстренько в горшок посадила, так нет выпрыгнула. Вытерла, бумажку в лоток, даю ей понюхать, что вот это же туалет, нос воротит, вырывется и в угол бежит. Мое терпение лопнуло, оттрепала и накричала. Потом выковыривала ее из-под стола на кухне.
Всю еду выключила, хрен с ней, тут еще переписчики пришли, сказала некогда мне.
Уже жалко ее, на себя злая, знаю за собой такие психи и понимаю, что глупо, нельзя так, маленькая она, не поймет... Заперлась на кухне, всхлипываю, эта пищит под дверью, меня зовет... Вышла она хвостиком, прямо между моими ногами бегает, закроюсь в ванной опять зовет меня оттуда... Если четсно была сильно удивлена, я же ее только что отчехвостила не по детски?
Рассторилась ужасно, уже пофиг куда нассыт, та села в угол и такую лужу наделала... и сидит в этой луже, убрала ее, вся мокрая, с нее капает... Все бумажки положила в лоток под решетку для запаха. Протерла уксусом/лимоном.
Села на диван, реву, эта на спинку забралась ко мне подползла и смотрит на меня.
Делала домашний йогурт, естественно в таком настроении даже такая фигня не получилась, перегрела молоко, йогурт свернулся...
Пол ночи не пускала на кровать, потом фиг с тобой, залезла, прижалась ко мне и проспала до утра.
А утром мы сделали новую лужу в углу, лоток нам не нравится категорически, натыкала ее носом душевно так, все углы перетерла уксусом, оставила в них ватные диски, накрыла всю мягкую мебель пленкой и невыспавшаяся, злая, расстроеная, с пониманием, что конченная психопатка ушла на работу.
Пусть сидит там одна, я сегодня на тренировку, меня не прикалывает бегать опять весь вечер за ней с лотком. Нассыт, натыкаю снова и будет спать на полу.

Люда, я вообще не делала разгрузочные дни раньше. Старалась только питаться разумно, без сахара , хлеб - булки - пирожные не лопать, ну и макароны там, майонез... тоже не ем давно. Мне нравилась кремлевская диета, и вес был стабильный... а потом расслабилась что-то и за последние полгода набрала прилично так, килограмм 5-6. Поэтому сейчас пытаюсь вернуться в нормальный вес. Спасибо за подробный отчет, наверное решусь попробовать.
Может йогурт и кефир хорошо, но они холодные, брррр, а чаек все таки горячий)))

Ирина00
да, мамаш, тяжело вам сейчас будет, сочувствую. но дело такое, приучать надо, а то потом возникнет большая веротяность расстования. у нас наш 8-летний иногда выстегивает, вчера вот наклал большую кучу рядом с идеально чистым лотком. просто бесится с жиру.

Nut писал(а):

а то потом возникнет большая веротяность расстования.

мне еще привезут использованный наполнитель от ее мамаши. Не поможет, куплю спец. средство, чтобы туалет по запаху привлек.
Если и это не поможет, верну.
Но то что не по душе она мне после такого, это факт.

Ирина00 писал(а):

Не поможет, куплю спец. средство, чтобы туалет по запаху привлек.

мы купили "Антигадин", который, типа что бы не ходил куда ни надо, так вот, ни фига он не помгает.

Ирина00 писал(а):

Если и это не поможет, верну.

будем надеяться, что поможет. хорошенькая же котеечка.

Vischnja писал(а):

Может йогурт и кефир хорошо, но они холодные, брррр, а чаек все таки горячий)))

Ну, не обязательно холодный. Я делаю йогурт вечером, ставлю на ночь в холодильник, а утром достаю и уже держу при комнатной температуре. А можно налить в чашку йогурт из холодильника, и поставить чашку в каструльку с горячей водой на пару минут. От будет нормальной температуры
Просто если ты не делала разгрузочный день, я думаю, нужно начинать с чего полегче, а если сразу такой жесткий как на молокочае, а то потом вся охота пропадет
Аж распереживалась за тебя

Lydysya
я тоже первый раз делала разгрузочный день именно на молокочае. и абсолютно нормально себя чувствовала, хотя это был выходной, я готовила что-то вкусненькое и мужа несколько раз кормила, но сама не ела и при этом легко сдерживалась. а вот в рабочий день мне было бы тяжелее, так как в рабочее время голодать вообще не могу, сразу наваливается дикая слабость. у всех все по разному

Nut писал(а):

у всех все по разному

Я согласна, просто я сужу не только по себе. И моя мама, и подружки говорят, что очень тяжело в выходной или когда нечем заняться, все тянет к холодильнику. А когда голова занята другим, как-то легче.
И поскольку я всегда довольно легко переношу разгрузочные дни, а этот был потяжелее, то я рассудила так.

Люда, а как ьы йогурт делаешь? Я из системы -60 рецепт взяла. Нагреть молоко до t терпения пальца, залить активию натуральную из баночки и в тепло часов на 6.
Может у тебя как проще?

Lydysya писал(а):

Аж распереживалась за тебя

Люд, спасибо! А вообще я легко переношу ограничения, особенно если настроюсь. У меня сила воли!!!!! О-го-го какая! Когда держу пост совершенно спокойно готовлю для семьи мясное и не возникает желания наесться, и новолунку тоже спокойно перенесла, для семьи готовила как обычно и гости у нас были. Мне понравился бокал вина на ужин))) я просто не выглядела идиотски за столом))) попивала тихонечко без закуски... Родные уже привыкли, что как меня не уговаривай, я есть не буду, если продукт для меня вреден.
Конечно у каждого есть определенные пищевые привычки, например семечки перед телевизором или попкорн в кинотеатре))) Но от этого тоже легко отказаться если есть цель! И еще я сама для себя не покупаю любимые сладости, а то что едят мои родные я не хочу. Уж если портить фигуру, то чем-нибудь особо вкусным

Ирина00 писал(а):

Люда, а как ьы йогурт делаешь? Я из системы -60 рецепт взяла. Нагреть молоко до t терпения пальца, залить активию натуральную из баночки и в тепло часов на 6. Может у тебя как проще?

Наверное нет
Я молоко кипячу, чтобы убить все вредные микробы. А то если просто подогреть и добавить йогурт, то будут размножаться в молоке и полезные микробы из йогурта, и всякие нежелательные, которые успели попасть в молоко. Вообще-то рекомендут кипятить несколько минут, но я выключаю, как только начинает подниматься.
Потом ставлю каструлю охлаждаться на окно. И жду, пока молоко станет тепленькое - градусов 40-42, не больше. Для пальца должно быть приятное тепло.
Потом добавляю активию (пробовала другие йогурты, закваску в аптеке покупала, но из активии лучше всего получается), переливаю в банку или бутылку, закрываю крышкой и под подушку. Йогурт готов через 4 часа. Дольше держать не стоит - будет кисловатый. А если 4 часа - вкус

Vischnja писал(а):

А вообще я легко переношу ограничения, особенно если настроюсь.

Молодец!!!! Тогда можно дерзать. Когда думаешь делать разгрузку? Интересно сравнить первые впечатления.

Lydysya писал(а):

Йогурт готов через 4 часа. Дольше держать не стоит - будет кисловатый. А если 4 часа - вкус

Принцип тотже. Ок, буду кипятить полностью, вчера от нервов сунула палец вроде нормально, а свернулось все, надеюсь, хотя бы простокваша получится и не придется все выливать...
Надо будет подстроиться, а то я на ночь ставлю, мне лень вставать посреди ночи и убирать в холодильник И он действительно кисленький, а очень хочется без этого. Спасибо.

Lydysya писал(а):

тяжело в выходной или когда нечем заняться, все тянет к холодильнику.

с этим не поспоришь, я-то тоже такая))

Lydysya писал(а):

я всегда довольно легко переношу разгрузочные дни

счастливая

Vischnja писал(а):

еще я сама для себя не покупаю любимые сладости, а то что едят мои родные я не хочу.

взет, а я хочу)) и что на работе другие покупают, я тоже хочу)) и сила воли во мне отсутствует совсем. на новолунке держусь только из-за того, что с коллективом тут, сама бы не в жизнь не смогла. на -60 уже год собираюсь перейти и все никак.

Lydysya писал(а):

Когда думаешь делать разгрузку?

Раз такое дело, тогда завтра! Надо только чай зеленый купить рассыпной, а то у меня в пакетиках, а как я понимаю пакетики не годятся. Мне самой интересно и вес хочется двигать... зарядку забросила, лень... стыдоба. Мне если физкультура, то надо с коллективом, что бы весело было!

Nut писал(а):

на новолунке держусь только из-за того, что с коллективом тут,

Вот Наташа совершенно права! Когда с теплой компашкой, то оно легче Да и результаты можно сравнить, опять же испытание силы воли, если все могут, а я что? Я тоже могу!

Vischnja писал(а):

Раз такое дело, тогда завтра!

может и мне с тобой? не обещаю, но может попробую. в рабочий день мне тяжело правда.

Nut писал(а):

может и мне с тобой?

Давай Наташ, я в первый раз, а ты уже знаешь, что можно ожидать))) Правда, когда еще с кем-то - не так грустно.
Я и на работе своих коллег приучила: когда они друг друга угощают, про меня дружно говорят "А-а-а, тебе бесполезно предлагать. Ну и хорошо, нам больше достанется!" Зато я потом "хвастаюсь" что вещи мне велики становятся, и все удивляются, неужели эти печененки-конфетки так много значат)))

didi2806 писал(а):

вот тебе ссылочка

Ритулик, спасибо за ссылочку, я и себе кое-что скачала, что еще не читала, а хотела бы.

Lydysya писал(а):

Весы показали сегодня меньше на 900 г.

Здорово! Теперь главное не накидываться на пищу.

Nut писал(а):

ты права, я вот не могу, глаза устают.

Я тоже через комп читать не люблю, глаза прямо режут, да и неудобно, книгу приятнее читать

Ирина00 писал(а):

Почти убила...

Ой, Ир, прочла эту фразу, аж сердце упало, я думала что-то случилось
Я даже ночью проснулась и про твою малявку думала.
Ир, не расстраивайся, что она сразу не поняла, что от нее хотят, придется немного потерпеть. У меня Таська, моя черная любимица, была такая же упертая, и упорно по углам ссала, я только с тряпкой и бегала, даже мебель в кухне пропиталась , но потом выросла такая красавица и самая любимая кошка у меня была, её потом мне никто заменить не мог. Просто пока смирись, что она у тебя такая особенная и не ругай, и упаси Боже.... не бей вырастет нервной и недоверчивой, будет тебя же и раздражать. Желаю тебе терпения. Ей за её красоту всё можно простить

Vischnja писал(а):

зарядку забросила, лень... стыдоба

Я вот каждый день думаю об этом, Надо начать какие нибудь упражнения делать, постепенно начать с простых и усложнять. Потому что знаю, если сразу резко начну, пыл быстро угаснет, проверено

Vischnja писал(а):

Правда, когда еще с кем-то - не так грустно.

да, это точно! но я не уверена, что на работе смогу продержаться, поэтому не обещаю.

Ирина00 писал(а):

Надо будет подстроиться, а то я на ночь ставлю, мне лень вставать посреди ночи и убирать в холодильник

Да, я тоже раз оставила на ночь, кислый был йогурт. Можно делать на выходных, когда есть время, или вечером. Если поставить под подушку в семь часов вечера, то в одиннадцать уже готово. А если ложишся поздно, то вообще нет проблем

Vischnja писал(а):

Раз такое дело, тогда завтра!

Молодец!!!!!

Nut писал(а):

может и мне с тобой?

Как говорят у нас "гуртом и батька добре бити"